“大姨妈”的心思比女人还难猜，连续几个月出血量都少得可怜！

人们常说“女人的心思很难猜，猜来猜去你猜不明白”。那是你不知道，在女性的世界里，有一个比她心思更要难猜的存在。这个存在，就是我们经常提到的“大姨妈”。

“大姨妈”可不是个“省油的灯”，它从来临的前几天，就给你“发射信号”。不该吃的，不该穿的，不该做的，给你提醒个遍。可是，就算你每一条都做得“滴水不漏”，“大姨妈”还是会出问题。就像现在很多女性朋友常出现的月经量少的问题，经常让女性困扰不已。

这里的月经量少，指的当然是经血总量过少的情况。经血总量少有两种表现：一种表现是每次来月经，出血量都少得可怜，有时甚至点滴即净！还有一种表现就是经期缩短至不足两天，大姨妈来了没两天就离开了。

月经量长时间不足，会引发各种健康问题，女性不要不当回事。你会发现很多月经量少的女性，她们的脸上毛孔粗大，还会皱纹早生，长色斑等。月经量少的女性，生殖系统也会发生异常，导致女性没办法怀孕。此外，月经量少还会导致卵巢功能提前衰退，这会让女性看起来比同龄人老很多。

那么，女性如果发现自己的月经量少了，应该怎么调理呢？

一位专门从事妇科行业多年的妇科专家指出：平时坚持做这三件事，可以改善月经量少，还可以补充气血，让女性慢慢恢复好气色。

第一件事：坚持运动

运动可以增强体质，还能促进血液循环，使气血运行畅快。选择适宜的运动，还能缓解月经量少，舒经活血。建议月经量少的女性朋友，平时可以尝试着做慢跑或者快走等运动。最好每天运动一小时，长期坚持下去，不仅能调理月经，还能使身体健康。

第二件事：坚持喝黑糖

坚持喝黑糖有很多好处，可以加速血液循环，补气益血，对改善月经量少也有一定的效果。很多女性会选择照尝黑糖来改善月经，是因为它的营养价值略高些，补充气血的效果比较明显。

第三件事：坚持健康饮食

对于月经量少的女性来说，平时一定不要吃生冷的食物。因为偏凉性的食物摄入体内，会使气血淤积，不利于经血的顺畅流出。平时应该吃些具有温补效果的食物，像桂圆、鸡肉、牛肉等，少吃或不吃辛辣、油炸等不健康的食物。