女生来“大姨妈”少吃3种食物，经常“踩雷”的小姐姐，难怪变丑

导语：女生来“大姨妈”少吃这3种食物，经常“踩雷”小姐姐，难怪变丑

女孩在姨妈期容易遇到各种问题，比如说痤疮和胃痛，这些问题的发生与平时饮食密切相关。如果身体虚寒，这些问题的表现会非常明显。所以啊，女生来“大姨妈”少吃3种食物，经常“踩雷”的小姐姐，难怪变丑！一起来看看！

第一个是甜点。在姨妈时期，女孩子们的身体新陈代谢处于特殊状态。如果这时候不忌口，反而吃了大量的甜点，那体内的糖含量会突然增加，最后的结果就是身体会分泌大量的胰岛素。这时候体内的营养和能量都将被提供给糖代谢，相对的，脂肪代谢和碳水化合物代谢会减弱，因此会出现内分泌紊乱、肥胖等问题。

第二个是碳酸饮料。市面上的碳酸饮料含有极少甚至没有营养成分，并且热量相对较高。女孩们在月经期间需要大量的营养支持，所以喝碳酸饮料不是很好，尤其是加冰块或者冰镇过的碳酸饮料。需要注意的是，月经期间，女孩们的身体代谢值会降低，如果饮用这些碳酸饮料会很容易导致水肿和肥胖。

最后一个是冰淇淋。炎热的夏天很快就要到了，许多女孩忍不住吃冰淇淋或喝冷饮，即使是在姨妈期间，很多人忍痛也要吃上一口冰淇淋。事实上，这存在很大的健康隐患。经期的血量将受到温度的影响，而食用冰淇淋会降低体内温度，从而降低血液循环速度，导致体内淤血和血凝块，最终导致痛经，这往往会后患无穷。

简而言之，这些食物在姨妈时期必须少吃。为了身体更健康，就算是平时也不要吃太多，在众多健康问题面前，肥胖往往还不是大问题，要是最终影响长久，后悔为时已晚。

除了这些，你还知道姨妈时期有什么“禁忌”？看到这里，你对此还有什么看法，欢迎大家留言分享！