女人的福利：每晚睡前坚持两腿一分，不花钱或也能得到四件好事

女人过了25岁之后，身体的新陈代谢减弱，就会开始出现衰老的迹象。年纪越大，有关美丽的问题就越多，衰老快、脸上长斑、内分泌失调、更年期提前，成为了很多女性的心病。女人又天生爱美，面部护理是很多女性每天都会做的事情。除了贴面膜，购买昂贵的护肤品之外，很多人在美容院更是大方的一掷千金。消耗着大量的人力财力，可还是有很多女性仍看不见成效。虽然我们不能阻止衰老的现象发生，但是我们可以让衰老来得更慢一些。女人想年轻，睡前两腿这样分一分，不花冤枉钱，或能让你重回年轻态，比过同龄人！那么具体应该怎么做呢？

女人睡前坚持两腿一分，可能会发生4大好事，别不好意思看更多图

大腿内侧走的是肝肾经，我们都知道肝藏血，肾藏精。如果睡前可以将两腿分开的话，有利于肝脏对于人体的疏泄，加快体内毒素和垃圾的分解和代谢，有害物质能及时的排出去了，那么人体的内部环境也就会更加的好，以下四个好处也会悄悄的找上你。

首先，塑造腿型。

俗话有说，腿美一分，人美十分。平时很多人上班都是坐着的，一坐一天，回家的路上坐车又很少运动。长期下来，大腿明显的就会变得很粗壮，穿裤子也影响美观。每天晚上坚持两腿一分，可以帮助加快身体的新陈代谢，加快脂肪的燃烧，慢慢的将腿根多余的脂肪分解掉，塑造出更加好看的腿型。

其次，调理皮肤。

加班熬夜，想要排出毒素，调理皮肤，你是选择清淡饮食，还是早起晨练？皮肤长痘痘大多跟我们肝气郁结，不良的生活习惯有关。每晚两腿一分，帮助身体排出体内的毒素，肝脏的代谢好，皮肤也会显得更加的滋润。慢慢的皮肤状态也会恢复，让你看起来比同龄人更加的年轻，有自信。

再者，缓解压力。

生气会让人变丑，这句话并不是毫无道理的。如果能坚持每天晚上两腿一分的话，会让我们的心情更加的舒畅。如果生活中你有手脚冰凉的情况的话，可能跟我们体内的气血不畅也有关，而这个动作可以让我们体内的气机慢慢的疏通开来，缓解工作和生活上的压力，身体也就更加的健康。

最后，平稳血压。

说到高血压，我们大多想到跟饮食有关，其实有时血压过高，跟肾气阴虚也有关。睡前两腿一分，有利于肝肾的调节，让人体达到随阳平衡的功效。此外还可以帮助促进人体的血液的流动，让我们血压更加的平稳，达到控制体内血压值的功效。

主要方法如下：

睡前先平躺下，将两条腿分开，然后弯曲舒展，慢慢的对大腿内侧肝经进行敲打，这样可以有利于肝脏的排毒。可以从左往右开始，从大腿的根部进行，慢慢延伸到膝盖。重复进行，每天晚上坚持十五分钟，有利于疏通经络，早起之后排出毒素全身更加的轻松。

每晚坚持两腿一分，可以帮助塑造腿型、调理皮肤、缓解压力、平稳血压。这4大好事可能会悄悄发生在你身上。女人每晚睡前坚持做这件事，对自身保养就很好，赶紧学习一下吧！睡前坚持两腿一分，让你的身体更畅通。除此之外，生活当中也要注意保持规律的饮食习惯，以及良好的生活习惯。为了美丽，你要早点睡。