女性更年期前，记得“三多吃”，身体多打“一”，子宫就更干净了

更年期,是每个女人在我的生命中有一件事,这是对女性来说,或快乐或悲伤,这很大程度上是因为,女人来月经,每个月,每一次月经可以给女性身体带来不适,月经期间女性需要精心护理,很多方面要注意,一旦你进入月经期,很多事情不能做,对生活影响很大,所以女性要避开月经期,和更年期的到来,也意味着女性开始月经，所以这是女性的一个场合。然而，月经过后，女性的身体开始衰老，身体的所有功能都不如从前。变老是女人最害怕也最不愿意面对的事情之一，所以一方面也是一件令人难过的事情。那么，女性如何才能在正确的时间到达更年期而不过早衰老呢?更年期前，妇女记得“三多吃”，身体多打“一”，也许子宫会更干净，妇科疾病会更少，人会更年轻!

牢记“3多吃”

1、多吃龙眼

龙眼性温且味甘，对于女人来说具有很好的滋补功效，常吃可改善女人的体质，对大脑有一定的保养功效。女人主血气，而血气对于女人来说是很重要的，容易影响女人的身体很多方面，包括女人的月经情况以及女人的容颜衰老情况，常吃龙眼可以调养气血、安神宁心，改善女人身体的一个血液循环情况，减少毒素在体内的堆积，从而维持月经正常的情况，有助于预防一些妇科疾病的发生，在保养子宫方面起了很大的作用。

2、多吃当归黄芪水

很多女性在月经期间可以使用时还调理自己的身体，但除了在实际月经期间，也可以在日常生活中使用时还保持身体健康。女性可以用当归和黄芪根喝水，用开水煮约10分钟再喝，这两种物质配合喝水，可以显著改善女性的血液和气机状况。除了补血益气，改善疲劳，还能排毒保湿，美容养颜。

3、多吃葛根枸杞水

葛根素粉是一种食物非常健康,非常适合女性,葛根素粉末材料含有丰富的异黄酮,这种材料调节雌激素的分泌女性身体中扮演一个重要的角色,以确保妇女体内激素平衡,所以女性经常吃保持很大程度上的帮助下分泌的激素。和枸杞是一种相对知名滋阴食物,通过这两种食物搭配在一起吃,可以抑制细菌的生长,防止炎症的发生,同时调节女性的雌激素分泌,延缓女性衰老的速度,让更多的年轻女人。

多拍打身体“1处”

1处：颈部

多拍打颈部对于女人的身体健康是很有帮助的，这主要是因为人的颈部与足部一样，也是分布着非常多的穴位和神经的，因此对于颈部的保护也尤为重要。那么女人可以平日里多拍打一些颈部两侧，让身体的血液循环变得更加通常，经常拍打可起到一定的舒经活血的效果，有助于身体里堆积的速度进行排出，从而让子宫更健康，疾病更少，也更显年轻态一些。