45岁例假十几天完不了，需要补点雌激素吗？喝点蜂蜜水可以吗？

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张女士这几个月遇到了一件烦心事，原本很规律的例假从今年开始变的不太正常了，不但周期有长有短，每次来例假时间都比以前长，这个月来了15天了还完不了。她听说这可能是进入更年期雌激素少的原因，就在想是不是需要补点雌激素？都说蜂蜜水里有雌激素，是不是可以多喝点？

正常情况下，女性随年龄的增大，特别是进入四十岁后卵巢功能不断衰退，与女性生殖及维持第二性征密切相关的雌激素分泌水平不断下降，大多数女性在55岁前后会完全绝经而失去生育能力，之前的例假不会再有，即发生了绝经。

那么，女性的例假与雌激素是什么关系呢？

处于生育期的女性，卵巢会周期性地加大雌激素的分泌量，雌激素的主要作用是促使子宫内膜的发育，就像种庄稼前要先翻地一样，为受精卵“种植”在子宫内膜上生长发育做好准备。如果在这个周期中没有受精卵着床，卵巢会迅速减少雌激素的分泌，子宫内膜失去雌激素的刺激便会萎缩脱落，例假就来了，随后又会进入新一轮的周期。

需要知道的是，虽然雌激素在例假的来去中起着重要的作用，但就像做事情不会一家独大，总会有所牵制一样，卵巢在大量分泌雌激素的同时，还会分泌孕激素，孕激素的作用与雌激素既有合作又有对抗，特别是在子宫内膜脱落时，孕激素分泌会增多，起到拮抗雌激素促进子宫内膜生长的作用，如果此时孕激素减少，雌激素撤退减慢，子宫内膜的脱落受到影响，就表现为了经期的延长。

所以，女性在进入更年期的早期，发生经期延长往往是孕激素缺乏所致，并非是缺乏雌激素所引起，因此补充雌激素起不到缩短经期的作用，也就是说没有必要喝蜂蜜水。何况蜂蜜水中实际含有的雌激素非常少，不足以改变女性体内雌激素水平。

那么，对于女性例假十多天完不了该如何对待呢？

应当做的是去医院做相关的检查，比如通过彩超看子宫内膜的厚度，必要时进行刮；检测雌孕等激素水平，根据结果进行相应的激素治疗等。要知道女性体内的雌孕激素不仅仅对生殖系统起作用，对全身各个器官正常功能都有影响，当女性雌孕激素紊乱时，可能发生：

贫血 大多由经期过长，失血过多所导致，因此当经期超过10天仍未结束，就应到医院检查治疗。

脂代谢紊乱 血脂升高，体重增加，特别是腹型肥胖最为多见。

心脑血管病 女性在绝经前由于雌激素的作用，相比于男性心脑血管病发生风险较小，进入更年期特别是绝经后，心脑血管病的发生风险与男性持平甚至还会高于男性。

妇科疾病 女性生殖器官失去雌激素的作用，分泌物减少、局部变得干燥失去抑菌作用，妇科炎症发生增多且常常久治不愈。

骨质疏松 雌激素可促进钙在骨中的沉积，雌激素水平下降时这种作用减弱而容易发生骨质疏松。

恶性病变 女性很多肿瘤的发生都与雌激素水平有密切的关系，比如子宫内膜癌和卵巢癌等随雌激素水平的改变更易发生，特别是绝经后的女性更应加强检测，避免恶性病变的发生。

综上所述，虽然在更年期出现经期延长并非补充雌激素能解决的，但对防治全身各种疾病来说，适量的补充雌激素是有益的，但大多需要在医生指导下进行雌激素补充或替代治疗。当然，平时生活中也可以多吃一些有助于调节雌激素水平的食物如牛奶、豆浆、鱼、坚果、各种果蔬等等。

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