子宫是女性身体的重要器官，但现代社会，压力增大，节奏加快，多数女性也会因为工作学习的原因而出现作息混乱，昼夜颠倒的情况，这会损伤女性身体健康，对子宫也会造成伤害。那么，女性应该如何养护子宫？

5个行为很伤子宫

1、饮食不当

生活中，不少女性喜欢吃冰激凌、喝冷饮，然而， 经常食用冷食容易促使寒冷潮湿入侵身体，进而损伤子宫的功能。尤其在生理期时，食用冰冷、辛辣等刺激性食物，容易延缓子宫黏膜的修复速度，增加经血量，严重的还会导致不孕。此外，经常穿短裙、短裤或长时间呆在空调环境中，也易引起宫寒。

2、吸烟

女性如果长期吸烟或处在二手烟环境下，则患上宫颈疾病的可能性相较不吸烟的女性会高很多。

3、过度减肥

部分女性为了追求曲线身材，会严格控制食物的摄入量，更甚者会使用束腰带、塑形衣等产品，但这是很不可取的，容易使固定子宫的韧带出现松弛，引起子宫脱垂等严重后果。

4、过早有性行为

年纪太小的情况下，女性卵巢尚未发育完成。此时进行性行为，会严重伤害子宫和卵巢健康。

5、多次流产

一般而言，孕囊会紧紧依附在子宫内壁上，而如果反复流产，就会导致子宫内壁不断变薄，不利于后期妊娠，甚至会造成不孕。

日常如何保护子宫？

1、多吃深海鱼

前列腺素属于一种脂肪酸，会引起女性子宫收缩和肌肉痉挛，而深海鱼类富含ω-3脂肪酸，有助于抑制前列腺素的分泌。所以，女性日常不妨多吃三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼等深海鱼。

2、多游泳

女性养护子宫也可以选择多游泳，游泳能够提高子宫的收缩能力，增强子宫弹性及稳定性，也能帮助缓解痛经、背部疼痛等症状。

3、科学避孕

很多子宫疾病发生，都是因为错误的避孕方式导致的。最科学的方式应该是佩戴避孕套，有利于预防性传播疾病感染子宫。

4、定期进行妇科检查

很多疾病都可以在进行妇科检查时发现，因此，建议女性，特别是有婚育史的女性，定期进行妇检。