如何延缓衰老？40岁之后，不妨多吃“两豆”，多喝“两水”

爱美是女性的天性，所以衰老就是女性永远的天敌。无论什么年代，什么种族，女性同志们在延缓衰老这条路上已经付出了很多的精力了，因为不想被别人叫做黄脸婆，也更不愿意被别人叫做老女人，所以在延缓衰老这条路上，很多人都在努力着。

我们有的时候会恨时间的公平，也会讨厌时间的不公平。它公平在于每个人都会随着时间的推移逐渐衰老，但是不公平的是，有些人却看起来衰老的很慢。那么如何正确认识自己的衰老，首先要做的就是解决导致加快你衰老的根源。

而想要解决问题，就首先要找出问题，所以如何判断你的身体状态是否已经进入衰老，这几个特征你或许要特别注意。

颧骨变得突出

饱满的脸部会显得整个人特别的青春靓丽，就像是苹果一样，一个放了很久的苹果当然会变得干瘪没有弹性。女性的脸更是如此，并且逐渐衰老会是你的脸部失去饱满的弹性，变得干瘪的同时也会是你的骨头轮廓变得比较突出，这是因为你脸上的胶原蛋白已经渐渐流失了，苹果肌也变得没有以前饱满了，那自然就会出现衰老的面相。

法令纹变深

逐渐衰老的同时，你的面部也会出现很多的皱纹，但比较娇弱或者是比较能看得出年龄程度的就是你的眼睛，女性的衰老首先是体现在你的眼睛上的，而往往衰老的一个最大的特征就是你的面部法令纹变深了，因为时间的推移，你的眼部周围胶原蛋白的流失，就会导致眼睛下方的肌肤出现松弛老化的现象，最终形成很深的法令纹。

记忆力减退

人们常说，怀孕会使人变傻，那是因为怀孕期间女性的排卵会受到妊娠的影响而减弱，导致体内的雌性激素分泌不足产生的一些精神状态恍惚或者是记忆力下降等的现象。而除了怀孕，衰老也会导致体内的排卵功能下降或者是停止，这个时候体内激素水平的下会直接影响大脑神经的发育。而40岁的时候记忆力的衰退会特别地明显。所以当你发现自己总是丢三落四的时候，可能就是你衰老的一个明显状态。

失眠加重

女性在四十岁之后会逐渐进入更年期，而更年期女性最容易有的特征就是失眠，失眠会导致女性的脸显得很苍老且没有精神，所以如果你长期失眠的话，可能不是其他的原因，有可能是你的身体已经开始逐渐衰老了。

女性延缓衰老有妙招，多注意这两点，或能助你有效延缓衰老。

多吃两豆

黄豆和黑豆是女性的重要的补品之一，大家都知道，多吃红豆可以滋养女性的身体，但是女性多吃这两种豆，延缓衰老没商量。

黄豆

黄豆可以帮助女性改善体内激素的分泌状况，补充雌性激素。所以在日常生活中，建议可以多喝豆浆或者是多吃豆制品，会有很好的延缓衰老的效果。

黑豆

黑豆中的天然的雌性激素含量很高，坚持食用能够很好地补充植物雌性激素，健康有营养，并且还能对子宫和卵巢有很好的保养功能。

多喝两水

温开水

都说女人是水做的，女性到了四十岁之后，身体内的水分和营养物质流失的速度会比较快。这样就会加快女性的衰老程度。而对于女性而言，温开水不仅可以帮助补充身体的水分，还能帮助身体血液排毒，所以多喝水有利无害。

当归水

白开水寡淡无味，但是功效清晰可见。但是适当的用当归泡水喝，不仅口感上会有多样性，当归作为一种补血的中药药材，还能有效地帮助女性补气活血，还能改善因更年期导致的月经不调的症状，对女性身体非常有好处。