女生来“大姨妈”，要做到“4不沾”，不然长肉、痛经、皮肤变差

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在每个生理期之前和之后，女孩都会感到不舒服。来之前，很多女孩都会感到胸痛，而当经期来的时候，她们经常会有痛经，当女孩进入生理期时，她需要做“4不粘”，否则长肉，痛经和长斑都会来袭！

1，不沾凉气

这种寒冷包括不接触冷水，不吃冰，不吃冷食，因为女孩本身比阳气弱，在生理期间特别容易感冒。如果经常在月经期间用冷水洗手，或者喝冰镇饮料，吃螃蟹等寒食，就会导致子宫被冷气侵蚀，导致宫寒变得更加严重，使身体会积累脂肪。保持子宫温暖，人们容易长肉，痛经更严重。

2，接触死水

这里指非流动的水。有些女孩在生理期间也会洗澡或去游泳，这对身体非常不利。因为在此期间免疫能力降低，盆腔充血，子宫颈会打开，子宫内膜会在伤口后脱落，并且隐私部分内会有充血，这是一种非常好的培养皿。沐浴或游泳很容易让细菌进入体内，然后形成感染。逆行进入子宫腔后，很容易发生妇科炎症。如果不及时治愈，不仅是长斑和长肉的问题，而且还可能导致不孕。 。

3，尽量不去K歌

如今，很多女孩在自由时会一起去KTV。每个人都觉得这在生理期间没有效果。然而，很多年轻女孩的声带仍在发展中。月经来临时，毛细血管会充血。此时，吱吱声带的张力会引起高速振动。如果血管破裂，声音会非常嘶哑，并可能造成永久性伤害！

4，不碰酒精

未成年人饮酒现在并不新鲜。许多女孩和朋友在庆祝时会喝点啤酒。然而，酒精具有加速血液循环的作用，因此它具有保暖的作用。在生理期间血液过多的女孩可能有血瘀，这使得痛经更加严重。而且由于激素分泌的影响，此时饮酒会对肝脏造成比平时更多的伤害，这可能会导致肝功能不全！

所以对于女孩来说，无论你是否年轻，这都不是百事可乐在生理期间的借口。当你的宫殿条件良好，子宫不再受寒冷侵袭，身体自然不会将你吃的食物转化为脂肪，以保持温暖，身体会逐渐减肥。而且血液循环速度加快，毒素不会沉积在人体皮肤上，脸部不易生长，手脚不会感到寒冷，痛经也会得到改善。

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