“大姨妈”压榨女性，将经血的量减少，导致月经没来两天就走了

被封为女性生命进程中的特别“来宾”，同时亦被视作女性身体健康的晴雨表的“大姨妈”，渐渐地开始实施压榨行为了！有时它会故意将经血的量减少，导致月经没来两天就走了！这是为什么呢？

月经是女人身体健康的一面镜子，月经出了问题，就说明我们的身体某个环节出了差错。月经的量少了，直接影响因素就是气血不足。因为气血是女人之本，一旦气血不足，体内的气血运行就会减速，血液循环无法正常进行，瘀血内积，就会导致月经量少。

月经量少的问题不可忽视，不及时调理，会导致各种健康问题的出现。比如会引发内分泌失调，致使面部受到影响，使其长斑长痘等。月经量少还会使女性的雌激素水平降低，进而使卵子的运行速度减慢，子宫内膜及平滑肌的代谢也可能会出问题。月经量少还会导致卵巢的功能衰竭，让女性的怀孕几率降低。

那么，女性如何得知自己的月经量是否正常呢？月经量少又是如何表现出来的呢？

女性正常的月经量是20-80毫升，低于20毫升就属于严重的月经量少了。月经量少指的是经血总量特别少的情况，它既可以表现为经期缩短至不到两天，也可以表现为每次的出血量极少，有时甚至点滴即净！

因此，女性一旦发现自己的月经有这样的表现，就必须引起重视。下面的几个方法，对女性补充气血，改善月经问题有很好的功效，大家可以试试。

方法1.注意饮食健康

女性月经量少，对日常饮食就要有所重视。像冰镇可乐、冰淇淋等冰冷的食物不要吃，可适当吃一些像桂圆、鸡肉这类温补性的食物，对改善月经量少有一定的作用。另外，像瘦肉、蛋黄、动物肝脏等含铁量高的食物也可适当进食，有助于补血益气。

方法2.加强运动

对于月经量少的女性来讲，慢跑和快走都是不错的调理方式。坚持适当的运动，不但能够加快血液循环，还能强身健体，促进人体的新陈代谢。每次运动一个半小时，坚持6个月以上，经量少的情况会有所好转。

方法3.照尝黑糖

黑糖水可以补充气血，还可以加快体内的血液循环，对女性调理身体，改善月经量少也有不错的效果。目前主流的黑糖是照尝黑糖，它的营养成分很高，是普通黑糖的5倍，对调理月经量少的问题，有不错的效果。