子宫内膜薄还能怀孕吗？其怀孕几率与原因，早知道早预防

一位女性网友说她在备孕二胎，之前已经流产数次，子宫内膜薄如蝉翼，只有5MM，问还能不能自然受孕。借着她提出的问题，我们来梳理一下“正常的子宫内膜厚度多少”、“子宫内膜薄的原因有哪些，该怎么办”这几个问题。

子宫内膜通常很薄。来大姨妈时因为功能层刚刚剥离仅剩下基底层，厚度约为1mm，这个时候的厚度没有太大的个体差异。

随着排卵日越来越近，子宫内膜功能层中的细胞增殖并逐渐变厚，厚度开始出现个体差异。通常认为在排卵前厚度为8mm或以上是正常的，低于这个数值表明子宫内膜薄。受精卵着床后厚度也会变厚，据说到了受精卵着床后子宫内膜的厚度约为15mm。

子宫内膜是受精卵着床的地方，如果太薄了，特别是小于或等于6mm几乎很难怀孕。

还有一种情况即使厚度有8mm，如果细胞增殖过少怀孕概率也很低。

子宫内膜厚薄主要与女性激素如“雌激素”和“黄体酮”有关。“雌激素”在排卵前分泌使子宫内膜增殖，而“黄体酮”则在排卵后分泌，使子宫内膜变厚。如果这些功能不能正常工作，子宫内膜就很难变厚。

另外，子宫内膜有炎症、反复流产或做人流对构成子宫内膜细胞造成损害，也难以增厚。

还有一个原因就是高龄。随着年龄的增长，子宫内膜变厚就变得越来越困难了。

当子宫内膜厚度为8mm时，怀孕概率为53.1％，而当厚度为16mm时怀孕率为77％，这意味着子宫内膜越高怀孕概率越高。

虽然题这位朋友子宫厚度只有5mm，怀孕的几率很微，不妨再努力一下，但不宜给自己过大压力了。压力会分泌皮质醇，它会打破下丘脑、脑垂体与生殖腺的平衡，由此抑制了排卵。所以心情愉悦很重要。

既然我们不能直接在身体上加厚子宫内膜，只能通过平衡饮食与规律的生活习惯来调整了以维持体内激素平衡。叶酸对子宫内膜的增厚非常有利的，所以备孕期必须积摄取叶酸。

另外，通过运动拉步行、瑜伽等，富含铁的食物来提高血行，把更充足的养分与更多的血液量输送到子宫内膜以便它增厚。

子宫内膜不厚，也有可能是受老化、氧化的影响，备孕的女性朋友，可以吃维生素C、E抑制氧化应激。

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