得知自己怀孕后必须要知道几件事！

当你确认自己验孕结果为阳性的时候，为了确保自己和孩子的身体健康，这是你需要得到最基本的护理，为了将来的小生命顺利降生，你需要在生理上和心理上都做好准备，你要知道从这一刻开始，你不再是只对自己负责，同事你也要自己腹中的孩子负责。但在这之前，你还需要做到如下这些事情。

图片来源于网络，如有侵权请私信删除

1、开始好好的照顾自己

戒烟酒以及其他有害的药物，滥用药物会造成新生儿体重低、早产、生理畸形以及其他的问题。

图片来源于网络，如有侵权请私信删除

2、开始注意健康饮食

每天的饮食应该满足您和您的宝宝的营养需求。新鲜水果、全谷类、瘦肉蛋白质对您和婴儿的生长都是非常重要的。

图片来源于网络，如有侵权请私信删除

3、坚持锻炼

开始有意识的制定轻度的锻炼计划。这可以是一些很简单的运动，例如散步或游泳。这不仅能够保证你的身体健康，而且还可以使胎儿维持最佳的状态。

图片来源于网络，如有侵权请私信删除

4、要多注意休息

所有的妈妈都有由于婴儿哭闹需在夜间失眠的经历，它是一定会发生的，现在需要的是更多的休息和充足的睡眠，为了将来做准备，失眠多开始在怀孕的后期，尽量保证睡眠的时间，为即将到来的新挑战做好身体上的准备。