长期不吃晚饭，身体会怎样？4种变化等着你！

俗话说“民以食为天”，对于人体来说，饮食方面是非常重要的，特别是我们的一日三餐。然而现在很多人就经常把自己的晚餐给省略了。然而，长期不吃晚饭对身体危害是很大的，特别是身体可能会出现下面几种变化。

一、长期不吃晚饭，身体会有哪几种变化？

1、睡眠受影响

其实不少人都应有过不吃晚饭的经历，很多人不吃晚饭后都是会影响到睡眠的，因为在睡觉之前觉得特别的饿，翻来覆去的睡不着。饥饿感会给大脑信号“要求吃饭”，从而会导致大脑仍然在活动中，从而影响到睡眠，久而久之，身体得不到正常休息，就容易出现各种问题了。

2、肠胃功能受伤害

现在很多人晚上不吃饭，但是还是在继续的加班或者出去玩，然而，在进行这些活动之后，我们的饥饿感只会更加强烈，而这时候胃酸分泌增加，就容易腐蚀胃粘膜，久而久之，肠胃功能自然会受到影响了。