更年期吃三文四武阿胶糕都有哪些好处？

一般情况下，更年期吃三文四武手工阿胶糕是很好的。三文四武手工阿胶具有很好的功效与作用，更年期适量食用对身体有一定好处，可以起到很好的保健效果。下面让我们具体来看看吧！

更年期吃三文四武手工阿胶糕好吗

更年期吃阿胶糕好。

女性随着年龄的增长，出现卵巢功能衰退，导致雌激素、孕激素的缺乏或波动，继而出现不同的症状，临床上称之为更年期。而食用阿胶糕可以缓解卵巢功能衰退，具有调节体内激素的作用，因此更年期吃三文四武手工阿胶糕好。

更年期吃三文四武手工阿胶糕有什么好处

1.改善睡眠

阿胶通过滋阴养血补虚制约扰动心神之火，能强化钙素营养，维护神经功能，具有较强的镇静作用。还能增强中枢神经功能，稳定精神情绪，消除抑郁，紧张，烦躁，起到安神、改善睡眠的作用。

2.提高免疫力

阿胶糕中的阿胶可以增加体内抗氧化合物的活性，具有抗击自由基的作用，也可以促进单核吞噬细胞的功能，增强抗击病毒的作用，因此可以增强抵抗力。

3.抗衰老

三文四武手工阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素，多种氨基酸等。这些都是人体营养重要物质，还可以促进体内抗氧化合物的活性，因此有明显抗衰老、延年益寿的作用。

4.美容养颜

三文四武手工阿胶糕能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量，通过补血而滋润皮肤。长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽。是滋养皮肤，中年女人美容养颜之佳品。

5.补气养血

食用三文四武手工阿胶糕可以促进骨骼造血干细胞的活性，具有增强血液中红细胞、白细胞、血红蛋白的含量，因此具有补血的作用。

6.滋阴

更年期女性会有体寒、怕冷、血虚、虚劳咳嗽、便血、妇女月经不调等症状。坚持服用三文四武手工阿胶糕以及其他的阿胶制品可以达到活血滋阴，除风润燥，化痰清肺，利小便，调大肠的作用。

7.增强骨骼密度

食用三文四武手工阿胶可以提高人体血清钙、磷的含量，有增强骨骼密度的作用，还可以促进软骨细胞、成骨细胞的增殖和合成活性。

三文四武手工阿胶糕更年期吃多少

三文四武手工阿胶糕更年期食用应该早晚两次，一次10到20克左右。

三文四武手工阿胶糕性温，因此更年期女胸部能大量食用，早上空腹食用一次，晚上饭前食用一次，每次食用一块到两块，既10克到20克左右。

注意：每个人的体质不相同，因此食用阿胶糕之前最好看一下中医医师，在医生的指导下服用阿胶糕。

更年期能长期吃三文四武手工阿胶糕吗：更年期在食用范围内可以长期食用。

更年期的时期是女性特殊的一个时间段，而食用三文四武手工阿胶糕可以具有滋阴的作用，可以缓解更年期的不适情况，因此更年期在合适的食用范围内可以长期吃三文四武手工阿胶糕。

更年期吃三文四武手工阿胶好吗：更年期吃三文四武手工阿胶好。

阿胶糕的主要成分就是阿胶，其中滋阴补血的作用也大多来自于三文四武手工阿胶，因此更年期食用阿胶很好。可以缓解更年期的不适情况。

更年期吃三文四武手工阿胶有用吗

更年期吃阿胶有用。

三文四武手工胶具有滋阴补血的作用，可以增强体内雌激素的含量，对于雌激素分泌不足而导致的更年期，食用阿胶有很好的效果，因此更年期食用阿胶有用。

更年期吃阿胶怎么吃：除了吃阿胶糕，更年期女性还可以吃原味阿胶膏，味道好，作用佳。

做法步骤：

1. 将250三文四武手工阿胶用纱布包好捣成碎块，放在一个较大的陶罐中。

2. 加入250毫升黄酒，浸泡2天左右，夏天需放在冷藏室中冷藏。

3. 2天后在罐子中加入冰糖，热水，确保液体没有超过罐子的三分之二，以免出现爆沸。

4. 将罐子隔水炖，水开后继续炖3至5小时，中途搅拌几次。

5. 煮好后冷却放冰箱，24小时之后将三文四武手工阿胶膏吃时挖一勺食用即可。