怀孕到底有多辛苦？熬过这4个的妈妈，都很伟大

对于妈妈来说，怀孕是幸福的，也是辛苦的，尤其很多反应特别严重的妈妈，真的是煎熬。整个孕期，孕早期最可怕的不是孕吐而是腹痛出血，每天心惊胆战的，会不会是先兆流产，胎儿会不会停育？孕中期当属最幸福的时候，胎儿稳定，孕妈反应很轻，肚子不会特别大，还是比较舒适的；孕晚期肚子越来越大，各种疼痛接踵而来，腰酸背痛耻骨痛，还时不时的恶心不舒服，或者尿频严重，整夜睡不着。

1.恶心、孕吐特别严重

孕早期除了腹痛出血，最恐怖的就是孕吐了，严重的时候酸水都出来了，吐到怀疑人生。叮麻有一朋友，孕早期孕吐特别严重，吃啥都吐，每天饿的直哭，整个孕早期瘦了20多斤，还好胎儿发育正常。

孕早期的孕吐无法治愈只能缓解，多吃一些清淡好消化的食物，准备些小饼干，坚果，水果之类的，饿了就赶紧吃点，每天少食多餐，不要吃太多，更不能吃重口味的食物，只会加重孕吐；还可以喝点姜汁水来缓解；日常出行带上口罩，以免闻到刺激性气味 引发孕吐；不要去封闭的地方，比如封闭的电梯，人员拥挤的公交车，因为这些地方空气不流通也会加重孕吐。

2.恶心，烧心，呼吸不畅

胎儿入盆前，随着孕期增加，胎儿发育，孕妇的肚子越来越大，增大的子宫会挤压肠胃，导致肠胃消化不良，经常会出现恶心、消化不良、胃口不好、烧心、呼吸不畅的感觉，严重者会出现呕吐；而且很多孕妇会出现尿频、腰酸痛、浮肿等情况，都是大肚子压迫导致的。

此时饮食必须注意，多吃一点清淡好消化的食物，每日少食多餐，禁止暴饮暴食，刺激性食物不能吃，尤其是烧心的韭菜要少吃；孕晚期还是胎儿猛涨期，孕妇可以多吃一些富含高蛋白、DHA的食物，帮助胎儿健康发育。

3.尿频加重，耻骨疼痛

胎儿入盆后，子宫位置下移，给肠胃留出足够的空间，所以恶心不适、消化不良、烧心的感觉消失了，孕妇突然胃口特别好，而且呼吸也顺畅了；但是子宫下移压迫下体和膀胱，会导致尿频加重、耻骨疼痛、肚子坠痛、腰酸痛、下体疼痛等等，让孕晚期的生活更辛苦更劳累。

此时虽然胃口好，但是不要暴饮暴食，注意饮食热量，避免肥胖过度；日常生活中，还需要适量的运动，疼痛无法消除只能稍微缓解一些，运动不要剧烈，以散步为主，多休息；至于尿频，建议白天足量喝水，不要憋着，晚上睡前少喝水，避免夜起频繁影响睡眠。

4.睡眠质量特别差，失眠

睡眠对于孕妇来说是个大问题，尤其是孕晚期，肚子太大，腰酸背痛，尿频加重，频繁夜起，都会影响到睡眠，不仅质量特别差，还会经常失眠，甚至彻夜不睡，每天都昏昏沉沉的，特别难受。

对于睡眠问题，大家可以使用孕妇专用枕，能够很好的缓解大肚子的不适；睡眠的时候，左右侧睡都可以，没有强制性的标准，只要孕妇跟胎儿舒服就好，注意如果胎动频繁，很可能是姿势不适导致的，必须赶紧调整睡眠姿势；睡前还得少喝水，以免尿频严重半夜频繁夜起，影响睡眠质量；晚上即使不困，也得定时熄灯上床，千万不要看电视玩手机，只会加重失眠症状。

其实孕期辛苦的事儿不止这几点，很多孕妈表示，自己孕期腿脚浮肿的严重，整个人肿了好几倍；腿脚抽筋，经常半夜睡着睡着，突然抽筋了，疼的要命；头晕脑胀，坐的好好的，站起来的时候突然头晕，差点晕倒在地；腰酸背痛，肚子还不是特别大，腰酸背痛的厉害，躺着难受，坐着更遭罪，不知道怎么办…

各位妈妈，你们都经历了哪个？正在经历哪个？欢迎留言探讨~