怀孕到底有多辛苦?熬过这4个的妈妈,都很伟大

文 / 叮麻育儿
2019-04-06 19:03

对于妈妈来说,怀孕是幸福的,也是辛苦的,尤其很多反应特别严重的妈妈,真的是煎熬。整个孕期,孕早期最可怕的不是孕吐而是腹痛出血,每天心惊胆战的,会不会是先兆流产,胎儿会不会停育?孕中期当属最幸福的时候,胎儿稳定,孕妈反应很轻,肚子不会特别大,还是比较舒适的;孕晚期肚子越来越大,各种疼痛接踵而来,腰酸背痛耻骨痛,还时不时的恶心不舒服,或者尿频严重,整夜睡不着。

怀孕到底有多辛苦?熬过这4个的妈妈,都很伟大

1.恶心、孕吐特别严重

孕早期除了腹痛出血,最恐怖的就是孕吐了,严重的时候酸水都出来了,吐到怀疑人生。叮麻有一朋友,孕早期孕吐特别严重,吃啥都吐,每天饿的直哭,整个孕早期瘦了20多斤,还好胎儿发育正常。

孕早期的孕吐无法治愈只能缓解,多吃一些清淡好消化的食物,准备些小饼干,坚果,水果之类的,饿了就赶紧吃点,每天少食多餐,不要吃太多,更不能吃重口味的食物,只会加重孕吐;还可以喝点姜汁水来缓解;日常出行带上口罩,以免闻到刺激性气味 引发孕吐;不要去封闭的地方,比如封闭的电梯,人员拥挤的公交车,因为这些地方空气不流通也会加重孕吐。

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2.恶心,烧心,呼吸不畅

胎儿入盆前,随着孕期增加,胎儿发育,孕妇的肚子越来越大,增大的子宫会挤压肠胃,导致肠胃消化不良,经常会出现恶心、消化不良、胃口不好、烧心、呼吸不畅的感觉,严重者会出现呕吐;而且很多孕妇会出现尿频、腰酸痛、浮肿等情况,都是大肚子压迫导致的。

此时饮食必须注意,多吃一点清淡好消化的食物,每日少食多餐,禁止暴饮暴食,刺激性食物不能吃,尤其是烧心的韭菜要少吃;孕晚期还是胎儿猛涨期,孕妇可以多吃一些富含高蛋白、DHA的食物,帮助胎儿健康发育。

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3.尿频加重,耻骨疼痛

胎儿入盆后,子宫位置下移,给肠胃留出足够的空间,所以恶心不适、消化不良、烧心的感觉消失了,孕妇突然胃口特别好,而且呼吸也顺畅了;但是子宫下移压迫下体和膀胱,会导致尿频加重、耻骨疼痛、肚子坠痛、腰酸痛、下体疼痛等等,让孕晚期的生活更辛苦更劳累。

此时虽然胃口好,但是不要暴饮暴食,注意饮食热量,避免肥胖过度;日常生活中,还需要适量的运动,疼痛无法消除只能稍微缓解一些,运动不要剧烈,以散步为主,多休息;至于尿频,建议白天足量喝水,不要憋着,晚上睡前少喝水,避免夜起频繁影响睡眠。

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4.睡眠质量特别差,失眠

睡眠对于孕妇来说是个大问题,尤其是孕晚期,肚子太大,腰酸背痛,尿频加重,频繁夜起,都会影响到睡眠,不仅质量特别差,还会经常失眠,甚至彻夜不睡,每天都昏昏沉沉的,特别难受。

对于睡眠问题,大家可以使用孕妇专用枕,能够很好的缓解大肚子的不适;睡眠的时候,左右侧睡都可以,没有强制性的标准,只要孕妇跟胎儿舒服就好,注意如果胎动频繁,很可能是姿势不适导致的,必须赶紧调整睡眠姿势;睡前还得少喝水,以免尿频严重半夜频繁夜起,影响睡眠质量;晚上即使不困,也得定时熄灯上床,千万不要看电视玩手机,只会加重失眠症状。

其实孕期辛苦的事儿不止这几点,很多孕妈表示,自己孕期腿脚浮肿的严重,整个人肿了好几倍;腿脚抽筋,经常半夜睡着睡着,突然抽筋了,疼的要命;头晕脑胀,坐的好好的,站起来的时候突然头晕,差点晕倒在地;腰酸背痛,肚子还不是特别大,腰酸背痛的厉害,躺着难受,坐着更遭罪,不知道怎么办…

各位妈妈,你们都经历了哪个?正在经历哪个?欢迎留言探讨~