女性“双峰”太小被嫌弃？可以这样进行补救

爱美是人的天性，女性都希望自己能够拥有黄金比例的身材，该瘦的瘦，该有料的有料。但是，并非每个人都能够如愿的。不少女性觉得自己的“双峰”太小了，影响自己的身材视觉，希望能够通过后天的努力去补救一下。那么，女性想要让胸部更丰满些，可以通过哪些安全有效的方法呢？

首先，我们需要清楚决定女性胸部大小的因素有哪些，了解清楚后我们才能够更有针对性去进行补救。女性胸部的大小，是由遗传基因、垂体前叶及卵巢的健康程度、体内雌激素含量、催乳素含量等因素决定。

一般来说，若女性家族中的女性都是偏向大胸，那么很大程度上该女性的胸部也不会太小。同时，垂体前叶、卵巢是否健康也会影响胸部的大小。因为，这两个有促进胸部发育的作用，如果这两个器官健康，那么胸部也会发育的比较好。

另外，女性体内的雌激素及催乳素的含量，对女性胸部大小也有重要的意义。女性进入青春期，伴随着身体器官的发育，体内会分泌较多的雌激素，而我们的乳腺会收到相应的刺激，以促进女性的胸部开始发育。而体内催乳素的含量，则能帮助女性的乳腺更好的发育，在女性怀孕期间，体内的催乳素会相对增加，进而刺激乳腺发育，促使乳房增大。

1、适当吃些脂肪食物

要知道，女性胸部大小是由胸部脂肪含量决定的，若女性为了减肥，而拒绝吃脂肪食物，甚至节食，导致身体长期营养不良，就会让胸部的脂肪及胶原蛋白都流失。因此，为了让胸部变大，要适当吃些脂肪食物。

2、针对性胸部锻炼

加强对胸部的锻炼，进行针对性的胸部锻炼及按摩，可以让胸部更紧实丰满，看起来更加有型、更加完美。因为通过对胸部的锻炼，能加快气血的流动，促进胸部血液循环，让胸形变坚挺丰满。

3、良好的生活习惯

为了塑造更加美好的胸型，还要养成良好的生活习惯，尤其是女性的坐姿及站姿，不良的坐姿及站姿，也会对胸部造成不良的影响。为了塑造完美的曲线，女生在坐下时尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂。

4、选择合适的文胸

选择适合自己的文胸，才能够让自己的胸部变得饱满、让胸型变得好看。另外，也要选择舒适、透气好的衣料，让自己的胸部能够自由呼吸。而胸型不太好看的女性，也可以通过选择不同的杯型，通过矫正让胸型更完美。

总而言之，女性在进入青春期后，并不是到14岁、15岁胸部就会停止发育，而是会受到身体各方面发育的影响，逐渐出现曲线。因此，千万不要急着自卑于自己的“双峰”大小，不妨通过上述措施再补救一下。