女生必须了解的干货,来大姨妈时这几件傻事千万不能做!
生理期是女生每个月要经历的特殊时期,它需要好好的呵护和对待,而且生理期间有很多的禁忌,妹子可不要疏忽了,一起来看看经期里最容易做的“傻事”吧,想要健康美丽你就要改掉!
1.吃生冷刺激的食物
生理期间不少女性都管不住嘴,特别是在这炎热的夏日,喜爱冰冻的冷饮还有辛辣刺激的食物,但这些都是经期的禁忌不能吃,会影响子宫收缩从而导致痛经或是月经不调。
2.过量运动
经期过后才是减肥黄金期,所以经期里想要减肥的宝宝们也不要去做激烈和过量的运动哦,它同样会导致月经不调和痛经。
3.经期捶腰
经期容易疲劳,但胡乱的大力捶腰,会影响健康,加重腰背疼痛和痛经,可以适量的轻微按摩,不可捶腰。
经期里这些事都不能做,下面就一起来来看生理期要怎么吃吧,它有助减缓经期疼痛哦。
【古法黑糖】