女人宫寒，常见的症状是什么？教你方法调理宫寒，帮助子宫更温暖

对于随性的人来说，没有什么时候该做什么事情。比如说女生来例假，想咋吃就咋吃，想咋喝就咋喝，看起来好像很潇洒，觉得年轻也没什么感觉。殊不知，长时间下去，宫寒也因为你的一些坏习惯而悄悄的找找门来了。身体出现一些严重的问题都不是突然发生的，宫寒很常见，但我们往往觉得不重要。如果不及时调理和治疗的话，对女性身体来说是有着很不好的影响的，一些妇科问题也会随之而来，进而伤害到我们的子宫。

以下4个症状全占，或许说明你的宫寒已经很严重了，怎样可以改善？

第一、痛经，经血中伴有血块

有的人来例假时一点感觉都没有，而有的人却在大姨妈时痛的死去活来，恨不得一直躺着，严重的影响到我们的工作和学习。而痛经就是宫寒常见的一个症状，有的人早期是没有痛经的症状的，但是因为各种原因导致宫寒之后，只要例假一来，就有腹痛的情况。同时经血当中会有血块，颜色发黑，多半就是因为宫寒导致的。

第二、怕冷，手脚冰凉

手脚冰冷可能跟多种原因有关，可能是体内的湿气过重，也可能是宫寒所引起的。不管是冬天还是其他季节，手脚的温度异常，手脚常常会有冰凉的现象。平时白带的量也会变的多，月经不规律，可能提前也可能会推迟，在月经来时还会明显的感到有腰酸的症状，隐隐两乳胀痛。

第三、失眠多梦，容易发胖

女人如果宫寒的话，还会导致身体当中脂肪的堆积。子宫越寒冷就要要热量来保持温暖，所以容易发胖。除此之外，宫寒的人月经的量也会变少，有失眠的情况发生，一睡着就易做梦。

第四、体质差，精神萎靡

宫寒的人还有一个比较明显的症状，那就是平时整个人的状态是很差的。不但是体质比较虚弱，精神也不会很好。时不时的会有腰酸腿发软的情况，小便次数多，脸色看上去蜡黄，没有血色。在食物的选择上也会比较挑剔，爱吃辛辣刺激性的食物。

一个小方法或能帮你改善，生活中很少有人用，但是效果却不错，不妨一试。

首先，没事多泡泡脚。平时泡脚可以促进体内的血液循环，有利于身体的新陈代谢。而对于宫寒的女性来说，可以准备艾叶、红花、小茴适量，将它们放入水中烧开，没事的时候泡脚，能帮助暖宫散寒、活血化瘀；其次，每晚做暖宫操。平时在要睡的时候，我们保持心情的平稳，然后平躺着，将全身放松下来。接着慢慢的跪卧在床上，多花10分钟做暖宫操，让身体温热起来。

痛经，经血中伴有血块；怕冷，手脚冰凉；失眠多梦，容易发胖；体质差，精神萎靡。如果全占的话，多半就是宫寒了，想要调理宫寒，做好以上两件事，或许可以帮到你，坚持下去，让子宫慢慢变温暖。