“大姨妈”不再按部就班，总是拖延十天左右才来？这是咋回事儿？

有时候，事物的发展是有一定规律可循的。只有遵循这个规律，事物才能正常运转。对于女性来说，生命的每个阶段，也都是伴随一定的规律出现的。比如女性到了青春期，就要接受月经的到访。女孩子一般是在12-13岁的年纪，第一次月经来潮。

很多女孩在刚接触月经的时候，会表现的很慌乱，不知所措。等时间久了，也就习以为常了。现代女性还给了它一个特别的称呼，“大姨妈”。本来一切都按部就班的进行着，可是大姨妈却出了问题……

每次来月经的时候，都是比以往拖延了好几天，有时甚至拖延十天左右。后来才发现，这是月经推迟的典型表现。如果月经推迟了，女性会经常出现面色苍白或者暗黄的状态，还会有心悸多梦、手足发麻等症状。月经推迟严重的话，还会使卵巢功能出现障碍，进而导致女性提前闭经。

那么，影响月经推迟的主要原因是什么呢？

医学认为，女性出现月经推迟的主要原因就在于气和血。气，气滞；血，血虚。气滞简单来讲，就是体内脏腑、经络之气阻滞不畅，血液循环无法正常进行，血海不能按期溢满，导致经期延后；血虚即血液亏虚，是指脏腑、经络需要的营养得不到正常供给，与贫血类似。

因此，女性出现月经推迟的状况，首先要做的就是气血的补充！下面的方法对女性补充气血有一定的作用，大家不妨尝试一下，可以在一定程度上改善月经推迟。

方法1.按摩穴位

穴位按摩也是个不错的方式，改善月经问题的穴位叫三阴交穴。它位于小腿内侧，足内踝尖上10厘米左右（手横着放，四指横侧的位置）。经常按揉此穴，可以加快血液循环，还能保养子宫及卵巢。每天睡前按揉30-42分钟，坚持6个月，就会看到不错的效果。

方法2.饮食合理

合理饮食是女性补充气血比较简单且有效的方式。日常生活中，应该吃一些具有温补作用的食物，如桂圆。少吃或者不吃油炸、辛辣、生冷等过于刺激性的食物。另外，像动物肝脏、血、瘦肉、蛋黄等食物内含丰富的铁成分，也可以补血益气。

方法3.照尝黑糖

黑糖可以活血化瘀，亦能促进血液循环，还能够补气益，对女性调理月经状况有不错的效果。现在比较受女性欢迎的黑糖是照尝黑糖，它的营养成分很高，是普通黑糖的5倍。