怀孕期间多吃这4类零食，不仅胎儿喜欢，对孕妈也有帮助

在怀孕期间的女性可是有很多禁忌的，有很多东西在怀孕在怀孕，这段时间都是不能够吃的，不过吃货孕妈们不到担心，今天小编不是要告诉你哪些食物不能吃，今天的小编是来说，在怀孕期间的孕妈们，可以多吃哪些零食，不仅可以不仅能够解孕妈的馋，对胎儿也是有好处的。

1、鱿鱼丝

鱿鱼丝在我们日常生活中，也是挺受人们喜爱的一种零食，不过这种零食，对于孕妈和胎儿来说都是比较有帮助的，因为在鱿鱼丝里面含有很多的钙和磷，这可都是胎儿在发育过程中，所需要的元素。

相信孕妈们在日常生活当中，经常就会听见有人说，在怀孕期间的时候要多吃鱼，以后的宝宝会很聪明，主要是鱼类当中含有的营养是很多的，而且还有个各种的维生素，当然鱿鱼丝也不例外，多吃还能够帮助，孕妈抵抗病毒的侵害。

2、巧克力

巧克力是很多女性都比较喜欢吃的，而且巧克力也是很适合孕妈吃的，在巧克力里面，含有很丰富的铜元素，对于胎儿的发育是很有帮助的。

很多人会说在巧克力里面，不是含有咖啡因吗？遇见你吗吃多了后会，精神会处于比较兴奋的状态，孩子也会跟着孕妈，受到影响的，其实只要孕妈不在睡觉之前吃都是可以的。

3、香蕉

相信很多孕妈在怀孕时，都会遇到便秘的情况吧，如果孕妈长时间的便秘，体内是会堆积较多的毒素的，如果孕妈体内的毒素过多，是会对肚子里面的胎儿造成伤害的，孕妈在平时多吃一些香蕉是能够，多这种症状进行缓解的，还能够给御马提供一些缓解，对孩子的发育也是比较好的。

4、坚果

坚果一类的食物，很多人都是比较喜欢吃的，而且孕妈在怀孕期间吃，对胎儿和自身都是有好处的，而且坚果类的核桃，多吃是能够促进大脑发育的，所以孕妈吃对自己和胎儿都是很有帮助的。

上面这些食物，都是在日常生活中比较常见的，如果您还有补充的欢迎在下方评论，如果您喜欢我的文章的话不妨转发、分享一下。