爱吃这3类食物，可预防妇科炎症，早知道早受益

由于女性生理结构的特殊性，加上随着年龄的增大，身体机能在衰退，非常容易受到妇科炎症的困扰。会出现私处瘙痒、异味等不适症状，让很多女性既尴尬又深受折磨，痛苦不堪。

1、富含抗氧化剂的果蔬

多吃一些富含抗氧化剂的食物，利于增强机体免疫力、抗感染，如维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素锌、铁、镁、铜和硒等属于抗氧化物；还有一些诸如葡萄、柿子椒、苦瓜、西红柿、芥末和花椰菜等食物以及姜黄和银杏等草药中含有生物类黄酮、番茄红素、多酚类和花色素等，具有非常强的抗氧化作用。

2、酸奶

喝酸奶确实可以预防阴道念珠菌的感染，酸奶含有大量活乳酸菌，可抑制人体内包括白色念珠菌在内的其他杂菌的过度繁殖。有研究发现，坚持每天喝一杯酸奶，连续六个月，念珠菌复发的风险会降低大约70%。

3、蒲公英泡水

蒲公英有很好的提升人体免疫力的效果。其实它还有很好的抗菌消炎的效果，女性常喝妇科炎症的症状，会明显减轻，身体就会更健康。但是，体质虚寒的人，不要长期喝蒲公英泡水。

1、检查清楚阴道炎类型

得了阴道炎，首要的是检查清楚病因。不同类型阴道炎，治疗复发不一样，所以切勿闺蜜用什么药，自己也跟着用什么药。通过检查指标可以判断出阴道炎的类型，是细菌阴道炎，还是霉菌阴道炎，或者是霉菌性阴道炎（念珠菌性阴道炎），再在医生指导下使用抗菌药物。

2、坚持使用乳酸乳杆菌制剂

研究发现，特异的乳杆菌不仅能预防腹泻，调理肠胃，也可以预防念珠菌感染，无明显副反应，并能显著降低人体对抗真菌药物的依赖。口服益生菌从肠胃到肛门，再到私处，起效慢，对已经发生的感染，建议直接使用外用的含有乳酸和乳杆菌益生菌制剂，可以更快速帮助恢复私处微生态平衡，防治念珠菌病。

目前在国内医生推荐得比较多的是希腊的益微雅EVA益生菌凝胶，同时补充乳酸和乳杆菌，不仅能预防感染，对各种因为微生态失衡引起的妇科感染都有较好的治疗和缓解效果。使用EVA益生菌凝胶，可以大大减少阴道炎的复发率。

3、注意个人卫生

日常要穿宽松透气的棉质内裤，不要长期使用护垫，并且要勤洗内裤，而且要放在阳光下暴晒。日常用温清水清洗外阴，切勿乱用洗液冲洗。

4、加强身体锻炼

加强身体锻炼，可以提高全身抵抗力，当然也会提高私处局部的抵抗力，可以有效地对抗炎症，特别是反反复复的霉菌性阴道炎，加强身体锻炼更是重要。