女人45~55岁是关键期，若有3个坏习惯，改正帮助延缓衰老

女性朋友在生活中是一个又美丽又脆弱的个体，那么脆弱的就是女性朋友的生理结构的影响，从而出现非常多的时期，也都会需要女性朋友去注意自己的情绪和饮食，比如说在更年期孕期那么孕期是一个甜蜜的负担，更年期也就可以说是一个糟糕的时期了，更年期的女性朋友一般是在45岁到55岁，在这样的一个时期，女性朋友的变化可以说真的是非常大的，也是女性朋友抗衰老以及成熟的一个非常关键的时期。

为什么女性45~55岁是关键时期？

在生活中女性朋友到了45岁到55岁，那么身体也就会有着非常明显的衰老的情况，体质也就会比较弱，皮肤变得非常的差，也就会出现粗糙皱纹等等这样的一些情况，其实这也就是在变老在这样的一个年纪出现了最大的一个变化，也就是绝经的女性朋友绝经之后那么也就会意味着排毒代谢的效果减弱了。子宫就会出现萎缩，卵巢也就会干着慢慢的变小，那么这样的一些现象都是在告诉自己衰老已经来了。

女性朋友在45岁到55岁的时候，那么身体会衰老，精神也就会受到影响，情绪不稳定，脾气暴躁，这样的一些情绪也就会加速自己衰老，也就可能导致女性朋友出现一些疾病的情况，所以说女性朋友在45岁到55岁是防老，长寿的一个非常关键的时期，在这个时候也应该要做好一些保养。

女性45~55岁是关键期，若有这些坏习惯，就算改掉一个也很好！

久坐不起：现在有非常多的人都是在办公室里进行工作的，那么天天也就会做，这忙的时候厕所可能就会非常的少去，这样的话你就会对整体的健康不好的，特别是女性朋友经常的坐着腹部的脂肪就会堆积，从而就会影响到女性朋友的子宫的健康，如果是一直不活动，那么对于女性朋友的生殖系统的健康也是非常不利的，所以说在女性朋友到了45岁到55岁的时候，千万不要久坐应该要适当的进行一下运动。这样的话，才能够更好地度过自己的更年期。

喝碳酸饮料：碳酸饮料在生活中是很常见的一种饮料了，那么有气体还有甜甜的口感，有非常多的女性朋友就会非常的喜欢喝碳酸饮料中含糖量，还有热量是很高的，那么多喝的话也就会引起肥胖的情况，女性朋友经期代谢是非常差的，减肥的效果也不好，很容易出现三高的情况，从而损害到自己的血管健康也是不利于。长寿的所以说在生活中如果是想要长寿的话，就应该要戒掉碳酸饮料。

长时间低头看手机：手机可以说承诺在生活中的一种必需品，人们都是离不开手机，也难以想象离开手机的样子，那么长时间的低头玩手机也就会损伤到我们的颈椎，对于身体的健康也就会不好，那么女性朋友在45岁到55岁的时候经历可以说已经不像年轻时候那么的旺盛，如果是长时间盯着手机，不仅会损伤我们的颈椎很容易出现视力下降的情况，那么脖子疼，肩膀疼痛等等这样的一些情况发生，也就会影响到女性朋友的身体健康。