心理学体验活动效果比看书好100倍

大家知道人都是情绪动物，一些不良情绪如果长期得不到释放疏导会影响到人的健康。谈感受能够非常有效的释放掉不良情绪。但谈感受不能轻易对别人谈。在未建立信任前，双方在心理上没有建立有效链接，你的感受是不能得到应有的回应，自己感觉受到冷落，别人很烦“你的感受算老几？”

现在心理学发展的已经比较完善，各种派别体系非常多，很多人没有时间去系统学习心理学。有时候网上搜索出来的很多只是教科书的晦涩难懂的术语，浪费时间。因此参加一些体验活动效果比看书好100倍也不止。

一、心理咨询机构会设计一些团体活动

通过精心设计的心理学体验活动，让人们从中体验特定场景下的感觉、感受。这是看书听课做不到的。

心理学体验活动

二、体验活动是个特定场域

在这个小圈子里，老师事先向大家说明心理学的保密原则，把故事留在这，把好的情绪好的感觉带回家。你在这里哭过，笑过，难堪，尴尬，只是这个小团体见到了，谁都不会出去说。因为彼此都做了深度的心理链接，有份信任在里面。

三、可以暴露人的脆弱的一面

有些场景会激发人的情感，很多感受丰富的人会泪流满面。大家可以彼此敞开心扉，把心理垃圾倾倒出来，对面的倾听者受到训练，可以充当情绪垃圾桶。可以回应倾诉者的感受。有时候一句话说到心里，就有一种懂我的感觉。大家的心都很真诚，暴露自己脆弱的一面也不会引起其他人的鄙视。

感受丰富的人会泪流满面

四、深层次互动修复心理创伤

有很多小时候的惨痛经历被再一次回忆的时候非常痛苦的。大家可以用贴心的语言，拉拉手，拍拍肩，或者拥抱一下，或者深度分析一下这种不幸经历的心理机制，对创伤者是一次心理疗愈过程，对其他人是一种重要的练习机会。

五、互助互动打造出健康心理

大家在一起做心理体验活动，无障碍沟通，交流，互动，内心成长了，心理承受能力，心理调节能力会慢慢增强。一些有可能会引起抑郁等不良后果的情绪被消灭在萌芽状态。

抑郁不是一天形成的，就是因为处处失败，内心的挫败感日益增加，习得性无助，反复自责，我是个笨蛋，我没用，我不行。抑郁是一个巨大黑洞，其痛苦常人无法想象的。抑郁需要得到我们的理解，需要我们的帮助，需要良好的互动，需要一个团队共同活动。抑郁靠看书学习是没有多大效果的。一个团队的手拉手围成圈能够有效治疗心灵的伤。

手拉手围成圈能够有效治疗心灵的伤

六、心理学体验活动无需记忆理解抽象概念

无论哪种心理学都有一大堆专业术语，概念，名词，很多难以理解。这种心理学体验活动只是活动，用心体验内心的情绪，感觉，细微的变化，关注人自身。可以算得上心理上的按摩吧。

七、心理学体验活动的前景

随着科学技术的飞速进步，智能手机的大规模应用，人与人之间面对面的沟通少了，很多人面对的工作压力，生活压力越来越大，有抑郁情绪的非常普遍。目前的国情把抑郁症划归到精神病院，国人对精神病非常忌讳。如果心理学体验机构多的话可以帮助到更多人摆脱抑郁情绪的困扰。还是个不错的产业。