怀孕后，这4个动作孕妈尽量不要做，可能会伤到胎宝宝

孕妈在怀孕期间就是家里的大活宝，有了孩子之后行动不便捷，所以如果是生活在关爱孕妈的一家面前，凡事都会让着点她，帮她主动做些家务，但是即便如此，一些身体上小磕磕绊绊还是在所难免的，孕妈要懂得保护自己。因此怀孕后，孕妈切忌大跑大跳，还有这4个动作孕妈也尽量不要做，可能会伤到胎宝宝。

1、去踮起脚尖，高空拿取东西

在怀孕期间，孕妈同样也会遇到一些生活中的小事，比如说要自己去拿一个柜子上的东西，可能她够不着，就会踮起脚，拉长身体去取那件东西。在这个过程当中，孕妈可能会用力过猛导致胎气被伤害，那么腹中的宝宝的处境也会很危险。同时，万一想要拿的那个东西突然不稳掉下来，也可能会砸到腹中的小宝贝。

2、做深蹲运动

当孕妈蹲下身体的时候，其实是非常困难的，因为腹中有一个像球一样的宝宝。一蹲下，子宫内部就会受到挤压，这会让腹中的宝宝很不舒服，甚至会有暂时缺氧导致宝宝窒息的状况发生。下蹲的时间过长，更会让孕妈体内的骨盆受到伤害，比如充血这样的症状，还是对宝宝的健康非常有害的。

3、走路速度快，跨步大

众所周知，在运动的时候，快走和慢跑的效果几乎是一样的。但是对于孕妈来说，并不能这样去看，首先她们不能够进行剧烈运动，快走也是不可取的，尤其是平时走路像一阵风一样的女人，不进速度快，跨步还大。这些大幅度的动作，是非常不适合孕妈的，可以采取晚饭过后散散步的一种方式进行运动。

4、仰卧式起床

宝宝是在妈妈们的腹内，所以腹部相对于其他部位来说，还是非常脆弱的。在每天早上起床的时候，也会非常费劲，不能再像以前那样轻松地一跃而起，而是要利用手臂两边的支撑以及腰部的力量慢慢起来，因此腰部一定会被拉扯，这种拉扯力会直接影响到腹中的胎儿，给他带来不舒适感甚至危险。

因此对孕妈来说，在怀孕期间还是要小心一些，自己多加注意自己身体的承受能力，不要去逞能，实在有拿不动的东西，蹲不下去的腰，起不了的床，都可以让别人帮助自己，而不是一味地全靠自己，这样很容易受伤，对于自己和腹中的宝宝是非常不好的，不能得不偿失。