产后宝妈最好不要出现这2种睡姿，否则很可能会导致子宫后移

我们都知道，孕妈在孕期里有许多“注意事项”，不管是在饮食上，还是在行动上都有许多禁忌的事项，就连睡觉的姿势都有限制。相信有许多孕妈，为了能够顺利生下一个健康的宝宝，不得不委屈自己，遵守这些“注意事项”。

可是一旦生下宝宝之后，有许多孕妈都放松对自己的要求，尤其在睡觉方面，想怎么睡就怎么睡。殊不知，错误的睡姿是不利于子宫恢复的，如果严重的话很可能会出现子宫后移。所以，宝妈们要多注意，最好不要采用这2种睡姿，以免出现子宫后移的情况。

一、仰着睡

孕期里，孕妈经常采用侧卧式的睡姿，想必时间久了会觉得不舒服，所以在生下宝宝之后，许多宝妈都是按自己舒服的姿势来睡觉。

仰着睡确实很舒服，但是对于刚生完孩子的宝妈来说，长时间仰着睡，很可能会造成子宫向后生长，最终导致宝妈的子宫向后偏移。这不仅仅会给身体带来损伤，也很容易患上月子病。

二、蜷缩睡

其实，有许多人睡觉都喜欢缩着身体，刚刚生完孩子的宝妈也不例外。可是这种睡姿，我们是不提倡产妇采用的，因为蜷缩着身体会压迫到子宫，不仅不利于排出恶露，而且可能会在宝妈恢复身体的时期，出现子宫后移的情况。

所以，在子宫尚未完全恢复的情况下，宝妈最好不要蜷缩着睡觉，毕竟产后恢复是一件很重要的事情，宝妈们也要多留心。

这两种睡姿都是不被提倡的，产后恢复的这段时期，宝妈们最好还是采用侧卧的姿势，虽然比较辛苦一点，但是却有利于身体的恢复。

所以，希望各位宝妈在睡觉的时候，能够多多注意自己的睡姿，姿势不对的时候，要多进行调整，这样才有助于恢复身体。