女性宫寒，有这5个表现！做"3"事，喝"2"茶，子宫悄悄变好

女性宫寒，有这5个表现！做"3"事，喝"2"茶，子宫悄悄变好

宫寒不是病，但却是女性百病之源，那宫寒为何物呢？

"宫寒"是中医学上的一个概念，直白点就是"子宫寒冷"。宫寒是女性普遍存在的问题，是各种妇科病和衰老加剧的根源，小到痛经，大到不孕不育甚至癌症，都与宫寒脱不了干系。宫寒导致一系列身体各种问题，是加剧女性容颜衰老的罪魁祸首。

宫寒加速容颜衰老，其症状繁多：

1、手脚冰凉

2、不孕不育

3、各类妇科病缠身

4、夜尿频多、小便清长

5、房事冷漠不和谐

6、月经不调、痛经

7、易流产

8、黄褐斑、黑眼圈、脸色暗黄、气色差

9、腰酸腿软、身体机能衰退快、代谢慢

10、肥胖、身材走形......等等

宫寒如何调理？做"3"事，喝"2"茶，暖宫势在必行

1、艾灸疗法：艾灸适当的穴位可暖宫散寒，如神阙、百会等穴位，或灸肚脐正中直下1.5寸出的气海穴和肚脐正中之下3寸处的关元穴，每天熏艾，皆有明显的暖宫效果。

2、暖宫操：每晚入睡前，仰卧平躺，内心平静，眼睛微闭，周身放松，心随手走。模仿下图操作，做10分钟（或50次）暖宫操，直至脚部感到温热最好。

3、滋坤玉舒贴：中科医学研究院研制，选取天山雪莲、红花、艾叶、川穹等17 种活血化瘀药材，经过18道功效熬制成膏贴，贴敷于关元穴。利用热敷理疗达到暖宫的作用，进而能起到活血化瘀，温经止痛，调和气血，治疗炎症，养护卵巢，促进子宫收缩，全面调理女性生殖系统的功效。

喝"2"茶：

1、黄芪红枣枸杞茶

材料：黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量做法：将食材泡泡洗净，在砂锅加水，加黄芪、红枣、枸杞，用大火烧开。接着，转小火熬煮1小时就可以了。用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌均匀就可饮用。

2、红糖姜茶

材料：红糖、金丝枣、小黄姜。

做法：金丝枣用水洗干净，分成两半，姜洗干净，切丝或是切碎，材料一起放到养生壶中，加水按下养生茶的按键煮沸，或者放到砂锅里，加水大火煮沸，转小火放红糖，继续熬半小时。

暖宫作用：红糖补血益气、活血舒筋；姜可以促进血液循环，有很好的祛寒效果；可以早上起来的时候空腹喝一杯，晚上就不要喝了，容易上火。

提醒：你好，我是康骏朋医生，看到这篇文章，如果对您没有帮助，请你到正规医院就诊，遵照医嘱，规范治疗。