怀孕之后要注意，这几件事会伤害到胎儿，孕妈千万别再做了！

怀孕后，很多准妈妈为了不影响胎儿的生长发育，会食用各种各样的食物，只为更全面的补充营养物质。

可是你们知道吗？怀孕期间除了要注意饮食搭配外，这3件事孕妈也要重视起来，否则会对胎儿造成很大的伤害！

第一件事：跷二郎腿

要知道，随着胎儿的不断成长，腰椎上的压力会越来越大，要是准妈妈依旧难改自己喜欢跷二郎腿的习惯，那就意味着腰椎需要承担更大的负担。

这不仅仅会伤害到自己的身体健康，还会对胎宝造成压迫，长期如此势必会对他们的发育造成负面作用，因此孕妈要养成正确的坐姿。

第二件事：节食保持身材

自从怀孕后，准妈妈的身体会发生很大的变化，而有的孕妈为了不让自己看起来很肥胖，会下意识的减少食物摄入量，试图通过这样的方式来保持身材。

但这样的做法其实是不对的，因为胎宝宝的生长发育需要吸收多种营养物质，要是长时间无法得到足够的营养支持，严重会导致他们发育迟缓，到时候可就得不偿失了。

小贴士：因为胎儿的生长发育需要吸收多种营养物质，所以建议准妈妈平时可以搭配食用孕妇奶粉，不仅能更全面的补充营养物质，满足他们所需，而且其中的蔗糖含量很少，几乎可以忽略不计，完全不用担心食用后会长胖哦。

第三件事：几乎不外出运动

有的准妈妈可能会存在这样的想法：怀孕就应该多休息，所以运动量能少就少。但这样的想法也是不可取的，虽然孕期确实需要多休息，但也不代表孕妇每天除了吃饭就是睡觉，不再做其他运动。

以上就是很伤胎的3件事，各位孕妈看完后可千万别再做了！如果你在育儿道路上还有什么疑惑或者不懂的地方，可以在下方留言，我们会第一时间给你答案哦！

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