桂圆和此物一起煮，睡眠好了，皮肤嫩了，女性不想显老可试试

桂圆是我们常吃的水果之一，也是生活当中十分常见的食物，桂圆的功效与作用有很多，而且吃桂圆的好处也不少，我们一起来看看吧。

桂圆含有较高的铁量，所以能在提高小孩热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生以补血。对于女生来说，因为桂圆可以补血，对于贫血，或者生完孩子后都可以吃桂圆，它里面有很多的糖分，蛋白质还可以增强记忆力，缓解疲劳，桂圆中的葡萄糖、蔗糖、蛋白质等具有较强的补益作用，对于缓解细胞老化有非常好的帮助。细胞老化的速度减缓，自然能够显得年轻了。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗病后体弱或脑力衰退。能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。有良好的滋养补益作用，可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。

银耳是日常生活中常见的一种滋补品，生活中许多女人都特别喜欢吃。银耳中含有丰富的植物性胶质，对我们的皮肤有非常好的保养作用，也更有助于我们美容祛斑增快，我们的新陈代谢和血液循环，让我们的皮肤越来越好。银耳中含有大量丰富的酸性益多糖物质，而这种酸性益多糖物质可以起到保护肝脏的作用。同时，能提高肝脏解毒功能和起护肝作用，而且还可提高机体对辐射的防护作用和防癌细胞的抑制作用。 银耳还有通大便的作用，可以帮助将身体内多余的垃圾随同大便一起排出体外，保持大便通畅，是维护皮肤光润的重要条件之一。

推荐搭配：桂圆和银耳

银耳是性平的，桂圆可以起到温补的作用，二者一起煮汤吃，可以起到很好的互补的作用，每晚睡前吃点，镇静安神，提高睡眠质量，常食睡眠好了，皮肤嫩了，女性不想显老可试试！

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