月经推迟，带来的不只是麻烦，学会3招早调理，月经变规律！

不知道各位女性朋友每次月经到来的那段时间，都是怎样度过的。不过我想，应该很少有女生可以在月经期间过得十分轻松吧。就像我，每次“大姨妈”来，痛经也跟着来，连走路都费劲，就别说工作了。

所以当我发现自己的月经推迟不来时特别开心，因为真的太省心了。尤其是有的时候，月经三个月都不来，我每天想怎么吃就怎么吃，想怎么运动就怎么运动，都没有阻碍，痛经也不来折磨人了。不过这样持续了将近一年，我才发现遇到大麻烦了。

因为没有及时调理月经推迟，我的内分泌开始紊乱，脸上长了色斑和痘痘，毛孔也变得很粗。平时我很注意护肤的，但是这次怎么贴面膜这些皮肤问题也没有缓解。后来我去医院检查，医生说如果我再拖延不调理，就会伤害到子宫了，不仅痛经会加重，怀孕都很困难了。

其实还有很多女性朋友并不了解月经推迟，下面我就把医生告诉我的分享给大家。

因为我平时有记录经期的习惯，所以对于自己的月经周期还比较熟悉。医生说虽然月经周期正常规定是28天，但是像我之前30天来一次的情况也很正常。也就是说，月经周期在28—35天之间，都是没问题的。但是超过35天的话，就是月经推迟了。

当出现月经推迟的问题时，大家千万不要像我这样有意拖延，要及时进行调理。

医生教给我几个改善月经推迟的方法，下面我分享给大家，我使用后效果很明显，大家也可以尝试使用。

第一招：开心生活。

因为我的工作比较忙，平时压力也大，所以每天心情都很低落，几乎没有开心的时候。后来我才知道，精神压力太大，内分泌就会受到影响，也会导致月经推迟。所以女性朋友一定要学会排解压力，听听歌、看看剧什么的。心情愉快，身体健康，月经也就准时了。

第二招：按揉穴位。

别说对穴位，其实我对自己的身体都不是很了解。但是医生告诉我的这个穴位，叫做三阴交穴。它不仅特别好找，按揉方法也很简单。每天下班后我都用拇指指腹轻轻按揉半个小时，医生说可以调理月经，延缓衰老。我大概按揉了半年的时间，月经就变得很准时了。

第三招：喝照尝黑糖。

黑糖水是在我月经期间最不能缺的东西，每次痛经的时候，我都会喝一杯，痛经就能缓解很多。医生建议我平时也可以多喝些黑糖，因为它能够活血化瘀，暖宫补血，调理月经推迟的问题。目前比较主流的黑糖就是照尝黑糖，营养成分很高，很适合有月经问题的女性。