宫寒的“死对头”，喝水时丢2粒，暖宫驱寒，子宫也会“感谢”你

宫寒是女性中比较常见的一种妇科疾病，其主要表现为生理期痛经、手脚冰凉、脸色苍白等，一般是由于寒气滞留在子宫内，导致血管冷缩，血流不畅，造成子宫内血瘀，形成宫寒。研究表明，现代女性问题中，痛经、月经不调、不孕、流产、子宫肌瘤、肥胖、皮肤粗糙等80％以上都与“宫寒”有直接关系。宫寒除了和自身体质有关外，大多由于自身的不良生活习惯所引起。我们要改善宫寒的情况，首先要改正不良的生活习惯，再辅以饮食上的调理，相信宫寒会得到缓解。

宫寒的“死对头”，喝水时丢2粒，暖宫驱寒，子宫也会“感谢”你

有过痛经经历的女性，大多对红糖姜茶不陌生。生姜、红糖都有很好的驱寒作用，两者搭配一起泡水喝，能够帮助我们活血化瘀、暖宫驱寒。红糖姜茶中还含有大量的糖分和矿物质、维生素，经常喝一点，能够加速血液循环，促进子宫内的垃圾和毒素尽快排出体外，让你的子宫慢慢暖起来。子宫温暖了，人也越来越靓丽。

红枣不仅是人们喜爱的果品，也是一味养生的良药，在补气养血、暖宫驱寒方面也有着良好的功效。红枣中含有丰富的维生素C和微量元素，宫寒的女人，每天喝上一杯红枣水，可以让你整天都浑身温暖，坚持喝上一段时间，睡眠也好了，皮肤也越来越红润细腻有光泽。

桂圆是一种营养价值很高的食物，吃起来口感和味道与荔枝非常的相似，养生功效也很强大。用晒干的桂圆干泡水喝，还有很好的补血养血功效。宫寒的女性，坚持喝点桂圆水，可以帮助我们暖宫驱寒，缓解痛经，将子宫内的毒素和宫寒等充分的排除体外。对于因月经不调引起的妇科炎症等也有很好的预防作用。

阿胶比较适合气血虚的姐妹食用，阿胶里含有氨基酸等营养物质，对防治宫寒很有效果。对于月经量少、颜色不正、头晕、手脚冷等症状也有很好的缓解效果。宫寒的女性，不妨每天挖一勺阿胶用热水冲服，每天喝一点，你会觉得全身都暖洋洋的。

​益母草有着“妇女之友”的美称，在女性月经不调、痛经、经闭等方面效果显著，宫寒的女性，不妨经常用益母草泡水喝，可以帮助我们化解子宫淤血、驱赶宫寒。但血虚或肾虚的女性最好不要服用，以免伤害正气，加重病情。