女性月经期也是保养期，少做3件事，延缓衰老，子宫健康更年轻

女性的月经期是一个比较特殊的时期，很多女性在每次来月经的时候都会如临大敌，方寸大乱，不仅仅是因为月经来临，体内的激素水平出现异常，还与痛经，小腹追涨，以及情绪失控有关，其实女性的月经期也是保养身体的最佳时期，想要让自己衰老的速度减慢，就要在月经期间少做这几件事。

第一件事是喜欢吃生冷的食物。比如说常见的海鲜，冷饮等等食物，海鲜是很多的人的最爱，因为海鲜中含有的蛋白质很丰富，而且口感吃起来味道鲜美，所以很多的女性朋友们都喜欢吃，即使是在月经期间也不忌口

，但是要提醒大家，海鲜虽然吃起来好吃，但是它毕竟是生活在海水中的，所以性质比较寒凉，对于很多寒性体质的人来说，都不适合食用，尤其是在月经期间，吃多了海鲜，会导致经行不畅，影响到经血的排出速度，冷饮和海鲜一样，虽然吃起来爽口，但是性质比较凉，平时肚腹不好的人吃了以后都容易产生腹泻症状，更别说处于月经期的女性了，子宫突然受凉，不仅仅会带来痛经，情况严重的话，甚至月经会突然停止，危害身体，导致身体过早的出现衰老症状。

不仅会导致经血逆行，引发妇科疾病，细菌感染，甚至会影响到以后的怀孕，出现受孕困难的症状，危害健康，影响一生的幸福，所以这种得不偿失的事情一定不要在做了。

所以想要保健好身体，注意月经期间私处的卫生很重要，可以在晚上睡觉之前，用温水擦洗外阴部位，但是切忌不要泡澡，否则容易导致细菌侵入体内。还要勤更换卫生巾，最好在2个小时左右更换一次卫生巾，保持干爽清洁的状态。