没有妇科炎症的女人，睡前有四个好习惯

没有妇科炎症的女人，睡前有四个好习惯，若占其中2个，那也不错

对女性来说妇科炎症带来的困扰是非常巨大的，那么怎么去治疗这种疾病就显得非常重要，因为这样才能保证我们的身体健康。今天小编给大家带来睡觉前的几个好习惯，如果你占其中两个的话，那么你就不容易得妇科病，好了，下面我们就看一下。

没有妇科炎症的女人，睡前有四个好习惯，若占其中2个，那也不错

1、 睡觉前少吃一些生冷刺激的食物。女人在大姨妈的那几天，子宫内部的血液是正常循环的，也会将体内的污血排出来。但是生冷的食物中有很强烈的寒气，如果你在大姨妈期间吃这些食物，就会让你子宫中的血液循环变得非常慢，这样身体内的新陈代谢就会降低，污血就不能够及时的排出，这样毒素就一直积攒在子宫内部，慢慢地就会形成炎症，之后就会影响女人的正常生活。而起生冷的食物中含有很多的细菌，如果经常食用，那么这些细菌就会在子宫内滋生，所以很多子宫健康的女子在月经期间都不吃生冷食物，这样才能够保证自己的子宫健康。

2、 经期睡觉前注意保暖。女人在月经期内子宫会非常薄弱，这时候子宫内膜就会增生和脱落。在女人月经期间，子宫也会将身体内的垃圾和毒素排出体外，这样才能保证子宫的健康。但是在这时候，女人的抵抗力也是最弱的，一定要注意对女子的保暖，如果不小心受凉，那么就会让血液循环变得非常缓慢，污血就会在子宫中堆积，这样就不能够及时排出体外。时间一久，就会引发妇科炎症，还会产生月经不调的症状，严重影响女性的身体健康。所以，女同胞们在月经期间注意保暖，这样就不容易得妇科炎症了。

3、睡觉前用热水泡脚。人体的脚部有很多的穴位，在月经期间，如果女人经常用热水泡脚，就可以加速全身血液的循环，这样就能够温暖子宫，让污血和毒素更快的排出体外。而这些东西排出体外后，就可以很好地避免妇科炎症的发生，对女人的子宫保养也有很大的好处。

4、 睡前保持好卫生。女人月经期间，由于经血要流出体外，很多细菌就会趁这个时候滋生在血液中。在月经期间，女人一定要及时清洗内裤，要不然很容易传染细菌，从而引起子宫发炎。最好是每天都用清水进行清洗，这样对女人的养生也有好处。

妇科炎症给女人带来的危害非常多，所以我们一定要按照正确的方法来治疗妇科炎症，这样才能让我们的身体更加健康。