肝病的“祸首”找到了，几乎每家都有，不容忽视，赶紧远离

肝部是我们人体的重要器官，被称之为“五脏之首”，每天参与着500种以上的化学反应，只要肝病发生，身体各个部位都要受到影响。

肝部没有感知疼痛的神经，因此不能及时向身体发送损伤的信号，导致等到肝脏病变时已经检查基本都是晚期。

肝病的“祸首”找到了，几乎每家都有，不容忽视，赶紧远离

一：酒精

酒精会导致肝部损伤，主要原因是因为90％ 的酒精在进入我们人体后，需要被肝部进行分解。但是，在分解的过程中会产生对肝部组织有一定程度损害性的物质——乙醛，长久以来会直接导致我们患上酒精性肝病。

二：黄曲霉毒素

你可能不知道这种毒素是什么，但其存在的位置，我们在一定程度上非常熟悉，比如：水果，大米等食品霉变。如果黄曲霉毒素进入体内，是会对我们的肝部造成损害。

提醒: 这两种有害物质，对肝脏的损害都是不可逆转的。

其他还有日常生活中常见的几种食物，一定要赶紧扔掉：

第1种：腐烂的生姜

生姜的味道也不错，当生姜腐烂时，会产生毒素。 虽然这种毒素的毒性作用不会产生黄曲霉毒素，但是它的毒素是对肝部也是有损伤的。

第2种：发芽的土豆

土豆是我们每个家庭厨房里都有的食物。 有些家庭会买一袋土豆。 但是，土豆放的时间长了会导致发芽现象，会产生有毒物质。 多吃发芽土豆也会损害肝部，导致肝部疾病。 因此，当马铃薯发芽时，最好的方法是把它们扔掉，不要接着食用。

第3种：变质的水果

水果变质将会产生有毒物质。有些人习惯在水果变坏后把坏的部分切掉，把好的部分留下来吃。事实上，毒素如果产生，整个果身都是病毒。

肝脏不好，有2个“表现”，若占1个，也要引起重视，及早干预

1、皮肤发黄、出现黄疸

肝部功能受损后，会影响到我们体内胆红素的正常分泌，当我们的血液内进入过多的胆红素，它会随着血液的流动可以同时到达全身，就会造成部分患者皮肤泛黄。长久发展下去，我们的眼睛也会泛黄，称之为“黄疸”。

2、面色晦暗

损伤肝功能后，会导致体内毒素不断积累，脸上就会开始出现发黄、暗淡的现象。

日常生活中，养护肝脏，每天坚持做3件事情，肝会慢慢变好：

1、多喝水

长时间的饮食不规律，无节制，让寒邪入侵，体内阴阳失去平衡，胆囊收缩功能下降，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留过久，不能充分分解代谢，出现胃胀打嗝嗳气等情况，部分胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏形成胃的不适情况，夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的，通过胆囊收缩排出体外，胆不好，就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内，影响肝的正常代谢，继而导致肝的局部损伤，短期是感觉不到的，其会自行修复，根源在胆，胆调养好了，肝也会逐渐恢复正常。

大家或许通过描述能够了解一些了，这与你以前知道的可能完全不同，也没有人会这样详细的告知你，只是让你去检查，稀里糊涂的吃那些原本就没有作用的东西，还耽误的时间，影响了身体健康，其实不是没有办法，在农村就用大家并不知道，甚至年轻一代的农村人也大多不清楚的野菜，对于胆囊有好的功用，这就是灌南苦菜，很不起眼，开紫色花，原产地江苏灌南等地，一般用它来煮水喝，用的时候会加点红糖一起，每天来一点，慢慢的胆就能调整过来，继而其他症状也会得到很好的休养生息的机会，身体逐渐修复，一切如常。

2、保持好心情

平时应保持微笑，一个愉悦的心情，身体健康状况会越来越好。另外，笑能有效消除人体的负面情绪，防止肝气郁结，同时在日常中也能增进我们的食欲，促进机体的健康发展，延缓衰老。

3、闭目养肝

书上记载了肝部是通向眼睛的，平时要避免过度使用眼睛，如果眼睛出现干涩的现象，说你劳累过度，特别的中午一点左右，注意闭目休养，调养生息。