为什么月经量少？女性要了解一下，3招调理好月经，经量变多！

作为女性，每个月总会有那么几天，会感到心情烦躁，身体也不舒服。实际上，这并不是什么重大的情况，不过就是月经来了而已。虽然女性每个月都会来一次月经，按理说已经非常习惯它的存在了，但是月经带来的痛经以及各种麻烦，还是让女性朋友觉得难以忍受。

月经会陪伴女性几十年的时间，在这段时间内，很多事情不注意，就会导致月经出现问题。月经量少，就是现在很多女性都会遇到的月经问题，长久不进行调理会给女性身体造成很大的伤害。

为什么女性会有月经量少的问题呢？

仔细观察我们会发现，月经量少主要集中在已经工作的女性中。因为这类女性的生活节奏很快，压力也很大，几乎都会有气血不足的问题。而女性一旦气血不足，体内血液流动就会变缓。经血受阻不能及时排出就会淤积在体内，导致月经量少、痛经等问题。

月经量少具体是怎样的情况？

不是出血量比较少就是月经量少，女性正常的月经出血量是有范围的，在20—80毫升之间。也就是说你一次月经的出血量，只要在这个范围内，看起来少一点也是没有问题的。但是如果低于20毫升的话，就是月经量少的问题了。

月经量少的女性，应该怎样进行调理才对？

月经量少的女性，首先要做的是补充气血。大家可以使用以下几种方法，是一位有着十多年妇科经验的医生总结的，效果很好。

方法1：多做运动。

对于气血不足的女性来说，多做一些运动是非常必要的。因为经常运动可以促进气血运行。气血通畅了，血液流动也会加快，月经也就能正常到来。目前补充气血效果比较好的运动方式有慢跑、跳绳、快步走等等，坚持6个月以上，气色就会好很多。

方法2：热敷小腹。

小腹是女性身体中最重要的部位之一，我们经常能听到家里的长辈说，小腹千万不能着凉，会影响到月经。其实平时在注意保暖之外，我们还可以用热毛巾对小腹进行热敷，可以促进气血运行，起到补充气血的作用。不过热敷的时间需要报保持半个小时左右，热毛巾的温度比较容易下降，需要及时更换。

方法3：照尝黑糖。

对于气血不足的女性来说，黑糖的存在尤为重要。它具有补气养血，活血化瘀的功效，经常喝不仅对气血有好处，还能调理月经问题。目前女性最喜欢的黑糖，是采用云南缓坡沙地种植的甘蔗熬制而成的照尝黑糖，营养成分是普通黑糖的5倍。