女人不想有“妇科炎症”,睡前养成4个好习惯,若有1个,也很不错

文 / 瘦子的减肥手册
2019-03-21 11:26

炎症,是困扰大多数女人的一个问题,它是一种常见的妇科疾病,但是却容易反反复复,缠身后影响女人的正常生活。没有哪一个女人是愿意自己被妇科疾病缠身的,但炎症又是非常容易得的,十个女人可能九个里都有患炎症的经历,如果女人不想被炎症缠身,那么生活中就要非常讲究,女人不想有“妇科炎症”,睡前养成4个好习惯,若有1个,也很不错。

1、经期注意保暖

月经,是女人每个月都会来的生理期,是女性的特殊日子,也是身体排毒排污的时间段,女人在月经期间,子宫内膜会开始出现增生并脱落,这是毒素排出体外的一个过程,而在这个过程中,女人的身体又会比较脆弱,体质会开始下降,这个时候女人就要注意做好保暖工作,因为当女人的身体偏寒时,抗菌能力会减弱,就容易导致污血淤积,细菌感染,从而引起炎症的发生。

2、少吃或不吃生冷食物

现在气温开始慢慢回升,离夏天也不远了,炎热的夏季里,女人最喜欢吃一些冷饮来给自己降降温降降火,但是若吃太多的生冷食物,对子宫的伤害是比较大的,一是女人本身体质就是偏寒性的,二是女人的子宫天生脆弱敏感,如果子宫受损严重,那么就会导致子宫代谢异常,从而滋生细菌,诱发炎症,因此女人最好是少吃或不吃生冷食物,减少对子宫的伤害。

3、做好日常的个人卫生清洁工作

个人卫生这一点,对于女人来说是非常重要的,做好了日常的个人卫生清洁工作的女人,往往会很少生病,这主要是因为女性的生理构造的特殊性,导致女人的生理部位容易滋生细菌,平日里若是经血残留在内裤上,没有及时清洗和更换内裤,就很容易导致细菌的感染,引发炎症。所以,女人若想要预防妇科炎症的发生,那么一定要保持好卫生,勤换内裤,勤洗外阴,这样才能够让自己干干净净,杜绝细菌滋生的可能性。

4、经常用热水来泡泡脚

我们知道,人体的足部是一个关键部位,这个部位有非常多的经络,也有非常多的穴位,每一个穴位对应着身体的每一个器官,尽管用热水来泡泡脚,对女人来说是很有好处的,一方面可以促进身体的血液循环,起到驱寒暖宫的效果,另一方面又能够提高女性的体温,从穴位上来刺激女性的排毒能力,提高女人的抵抗力和免疫力,防止细菌感染,预防炎症。

所以,这4个好习惯是做健康女人必须要养成的,如果你不想妇科疾病缠身,那么就牢记以上这4点吧!