女人到了这个年龄，如果“大姨妈”还正常，说明你还年轻，易长寿

女人到了这个年龄，如果“大姨妈”还正常，说明你还年轻，易长寿

大姨妈是每个女性每个月都会经历的事，在大姨妈期间所排出的血都是体内没有用的废血，所以大姨妈对女性来说也是很重要的，如果你的月经时间非常不规律或者月经期间有什么其他异常的现象发生，就说明你的身体出现了问题，需要你及时进行治疗，而大姨妈的正常也就代表的女性子宫和身体的健康，所以每个女性都应该重视自己的大姨妈。

随着年龄的增加，不仅外表会变得越来越老，就连体内的器官功能也都开始退化，身体的素质变得是越来越差，特别是当女性进入40岁以后，衰老的速度会逐渐增快，所以你需要把自己的身体去保养好，只有身体健康了，衰老的速度才会减慢。对于40岁之后的女性来说，如果你的绝经时间推迟的越多，也就说明你保养的比较好，身体是比较健康的。

只有将自己的身体保养好，衰老的速度才会减慢，而下面的几个方面只要你坚持下去，身体将会越来越健康。

1、适当的运动

运动对我们来说是非常重要的的，尤其是女性，每天坚持运动能够增强身体的抵抗力和免疫力，这样就能有效的防止妇科疾病或其它疾病的发生，不过在选择运动方式的时候一定要选适合自己的，不然过度的运动不仅不会锻炼身体还会起到一些反作用。所以女性在月经期间不能一味的躺着或坐着，运动一下身体会更好。

2、睡前泡泡脚

我们的脚底有很多的穴位，这些穴位和我们体内的各个器官都是相连的，所以我们要想让器官越来越健康，可以每天保持泡脚的好习惯，这样能够增强这些器官的功能，尤其是对于女性来说，还能缓解宫寒的情况，也可以在泡脚时放入一些药物，能够预防妇科疾病的发生，不仅如此经常泡脚还能增强身体的抵抗力和免疫力，对每个人来说好处都特别大。

3、充足的睡眠

睡眠质量的好坏直接影响到一个人的身体健康，如果女性每天进行熬夜，那么时间久了体内的内分泌会出现混乱的现象，从而影响正常的月经时间等，所以每天一定要保持充足的睡眠时间，这样身体才会越来越健康。

4、静养

如果你一直处在嘈杂的环境中，情绪波动也会变得越来越大，这样就会影响身体的血压等，所以我们需要一个相对安静的环境，这样你的身心都可以得到放松，这种环境对身体产生的影响也是非常大的，当我们一直处于放松的阶段时，就连月经也会自己慢慢恢复规矩的时间。

5、健康饮食

有一个健康的饮食习惯是很重要的，尤其是40岁之后的女性，在饮食方面更要注意，少吃那些油腻辛辣的食物，太油太咸的也要远离，多吃清淡的饭菜，像蔬菜水果对身体都是特别好的，所以女性一定要多加注意自己的饮食习惯。