女性月经量少就是卵巢早衰？想预防卵巢早衰，三件事尽早了解

卵巢对女性的功能是很大的，她有帮助女性每个月排出卵子和产生雌性激素的功能。卵巢不健康的话对女性的健康会产生很大的影响，其中最明显的就是不利于生育。女性的月经从一定程度上反应了卵巢的健康，如果女性每个月月经量过少经期短的话，有可能是卵巢早衰造成的。卵巢早衰对对女性的伤害是很大的，因此平常生活中，女性要及时的关注卵巢健康。以下是卵巢的一些小知识，女性要了解以下，避免卵巢疾病的发生。

卵巢早衰的表现有哪些？

月经失调

月经是反映女性身体健康的晴雨表，很多女性不关注月经问题其实对健康问题是非常不利的。卵巢功能衰退，会造成女性没有明显致病因素却出现闭经等问题，如果在生育的年龄，平常出现了渐进性的月经推迟和月经量少，那么很有可能是卵巢早衰造成的。如果出现这个问题，建议及早的去医院做一个检查，避免情况变得复杂难解。

对房事想法减退

卵巢是女性重要的性器官，因此卵巢早衰会直接影响女性的对于房事的想法。如果女性出现阴毛和腋毛大量的脱落，导致私处的分泌物减少，对房事想法不高等症状，很有可能是卵巢早衰惹的祸。不仅如此，卵巢早衰还会造成女性私处疼痛感频发，从而产生厌恶同房的情绪，不利于夫妻的感情。

骨质疏松

女性更年期的时候本身就容易导致骨质疏松，造成关节痛和关节蛋白质的流失。卵巢早衰分泌的雌激素减少，导致骨质吸收加速，造成骨质疏松，缺钙等。而且卵巢早衰还会对女性活动量造成影响，降低骨质的免疫力。

情绪波动大

女性卵巢早衰女性就容易提早进入更年期。卵巢早衰的女性经常会出现很多悲观情绪，比如失眠多梦、记忆力下降，喜怒无常等。

如何预防卵巢早衰？

多吃富含植物性雌激素的食物

多吃富含植物性雌激素的食物，能够促进卵巢的分泌功能，提高卵巢的活力。一些富含植物性雌激素的食物如：大豆、扁豆、红豆、黑豆、小麦、黑米等。平常早上可以喝些豆浆，既不会导致腹泻，还可以补充植物性雌激素，好处多多。

保持规律的夫妻生活

规律的夫妻生活能帮助女性分泌雌激素，帮助雌激素分泌更规律。不仅如此适当规律的夫妻生活还能消除卵巢里的细菌，清洁卵巢环境，预防卵巢炎症的发生，还能预防阴道炎等妇科疾病。

坚持锻炼

坚持锻炼能够帮助女性增强健康，提高免疫力，保证女性身体机能正常运转，提高女性的生命力。坚持锻炼还能帮助女性促进内分泌，能够有效缓解卵巢的衰老。

另外女性在平常的生活中，一定要保持一个良好的心态，避免情绪化对卵巢造成的伤害。而且即使爱美，平常也不过过度减肥，保护卵巢的健康。