说了几十年，原来维C治不了感冒，吃多了还会...

感冒时，你是不是常遇到这种情况： 收获的关心，除了“多喝热水”，还有“多吃点维生素C”；去药店买感冒药，店员也会热情地推荐搭配维生素C或维C银翘片…… 这背后，都有同一个理由——维生素C可以治感冒。 是真的吗？

维C防治感冒，其实作用尚未明确

在目前来讲，维C预防或治疗感冒的作用仍存在颇多争议。

我们常说的感冒，大致分两种。

一种是流感，是由流感病毒引起的；还有一种是普通感冒，已有多达200余种病毒与普通感冒有关，最常见的是鼻病毒。

而维生素C只是一种营养素，并没有消灭病毒的能力。

因为普通感冒涉及的病毒实在太多了，因此并没有能针对普通感冒的抗病毒药物。

如今市面上所有针对普通感冒的药物，都是缓解感冒带来的各种不适症状，如鼻塞、流涕、发热、咳嗽等。也就是说，只能“斩草”，不能去病根。

不过，即便如此，大家也不要担心。

普通感冒属于自限性疾病，即使不吃药，一般一周左右也会好。有时候人们以为是吃的药治好了感冒，其实是身体自愈了。

维C银翘片治感冒，起作用的并非维C

但问题又来了。维C银翘片的说明书上，可是清清楚楚地写着能治感冒，难不成是忽悠大众？

更何况，还有人表示，我吃了维C银翘片很多年，治感冒确实有效啊！

其实，维C银翘片里，维生素C只是其中一个成分，更多是其他中药和西药成分。

比如马来酸氯苯那敏，也即扑尔敏，能缓解流泪、打喷嚏、流涕等感冒症状；还有对乙酰氨基酚，这是常见的解热镇痛药，对头疼、发热有不错的效果。

吃维C银翘片对感冒有效，并不能说明是维生素C能治感冒，更可能是其他成分起作用了。

一般人不会缺，吃多反而有害

持维C能防治感冒的观点中，都离不开一个关键词：大剂量服用。

但不建议这么做。疗效不确定，大剂量服用不良反应增加，弊大于利。

不管是国外还是国内的膳食指南，都建议：维生素C每人每日摄入量不要超过1克。

长期大剂量服用维生素C对胃肠道会有刺激作用。

过量摄入维生素C（每日1克以上），会导致腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频、恶心呕吐、胃痉挛。若是长期大剂量服用，一旦停止，还可能导致坏血病。

同时，维生素C补充剂也不是人人皆宜。

肾功能不好、患有泌尿系统结石的人群，以及有消化道疾病的患者，都要慎用，吃多了可能会加重病情。

实际上，一般人都不会缺维生素C，没必要额外补。因为维生素C的来源非常广，新鲜水果里维生素C的含量都十分丰富。

孕妈感冒，别用维C代替药

不少孕妇、哺乳期女性感冒了，都会吃维生素C。

在她们看来，吃感冒药，保不准药里的某些成分会对宝宝有害，而维生素C本就是人体必需的营养素之一，吃它更保险。

其实不然。维生素C吃多了或吃得不对，也会影响到宝宝。

还有些孕妇和宝妈，感冒了干脆硬扛着，坚决不吃药不打针，也不可取。

现在不少医院都开设了专门的孕期和哺乳期用药咨询门诊，孕妈如有用药问题，可随时咨询。