健康武汉——“乳”此重要的事情，你还不知道？

最 近 小 编 我 在 努 力 地 锻 炼 肌 肉

立 志 要 练 出 超 人 那 种 身 材 ！

但 是 时 间 久 了

我 竟 然 莫 名 其 妙 地 胸 疼

是 的 我 胸 疼 ...

于 是 我 去 医 院 检 查 身 体

医 生 说 我 可 能 是 得 了

乳 腺 疾 病 ...

乳 腺 疾 ...

乳 腺 ...

乳 ...

...

是 的 ！ 男 同 胞 们 你 们 没 有 看 错 ！

男 性 也 可 能 得 乳 腺 疾 病 。。

所 以 大 家 和 小 编 一 起

来 听 专 家 是 怎 么 说 的 吧

钟 源

武汉市中心医院甲状腺乳腺外科副主任、主任医师、湖北中医药大学兼职副教授、医学硕士。湖北省抗癌协会乳腺专业委员会委员，武汉市医学会第三届医疗鉴定专家，武汉市医师协会甲状腺乳腺分会常委。擅长乳腺良性疾病的微创治疗，乳腺癌的多样化手术及综合治疗，乳腺癌一期二期乳房重建术，甲状腺及甲状旁腺疾病的手术及综合治疗。

让专家来告诉你什么是乳腺疾病“

乳腺疾病是一个笼统的称呼，凡是乳腺有不适症状或检查发现乳腺异常均可称之为乳腺疾病。乳腺疾病是一种常见病、多发病，是危害妇女身心健康的主要疾病。

你 们 经 常 听 到 的 乳 腺 增 生

其 实 严 格 来 说 并 不 是 病

它 只 是 乳 腺 组 织 随 着

月 经 周 期 的 增 生 到 复 旧 的 变 化

乳腺增生 ≠ 乳腺癌

乳腺增生绝不能和乳腺癌划等号，大部分乳腺增生都不会变成乳腺癌，只有其中的不典型增生有癌变可能。乳腺增生的治疗，主要是对症。中西医大多都采用调节内分泌的方法。但是，任何药物都只能缓解症状，而不能根治乳腺增生。

对 于 女 性 朋 友 来 说

学 会 乳 房 自 查 很 重 要 哟 ！

1、镜前检查

站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有橘皮样的凹点，挤压时有无液体从乳头溢出。如果出现以上情况，应尽早去医院就诊。

2、躺着检查

平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。如果发现有结节、包块，需去医院做进一步检查。

需要注意的是：

乳房自查最好选择月经后1周左右，洗澡时或睡觉前进行。绝经后的中老年女性不受时间限制，可以随时检查。自查时不要忘记检查腋窝和锁骨位置，有些增生组织也可能会在乳房周围生长。

那么应该如何远离乳腺疾病呢？

这 个 问 题 小 编 觉 得 ...

饮食：预防乳腺癌，应多吃比如鱼、豆制品、食用菌类、海藻类、橘类与浆果类水果等健康食物，以保持乳房肌肉的强健、饱满；避免饮酒，少喝咖啡等刺激性饮品，不乱吃无品质保证的保健品。

睡眠：长期熬夜的女性会比正常入睡的女性患乳腺癌几率高出40%。夜间灯光影响会使人体内分泌褪黑素的自然周期发生改变，褪黑素有抗氧化、抑制癌变细胞的作用，而经常熬夜会削减这种作用。其中，晚上10点到凌晨6点为最佳的休息时间。

运动：规律的健康锻炼可有助于通过提高免疫力，控制体重，避免肥胖，尽量保持每周五天。运动可以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少60%。

穿戴：长期穿戴有钢圈带海绵的内衣，使乳房长期受到外界机械性压迫，这不仅会影响乳房本身的美观，而且会直接影响今后的哺乳。在选购和穿戴文胸的时候女性要注意挑选更健康舒适的无钢圈非海绵内衣。

下期精彩预告

《健康武汉》由

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武汉市卫计委

联合主办

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