月经量较之前少之又少？别发愁，医生3方法，补充气血增经量！

现在很多人，对健康问题并不上心，哪怕自己身体出现问题，也丝毫不在意。特别是对于很多女孩子来说，由于生理构造及特殊的生理现象，导致女性在月经这件事情上，稍不注意，就会出现问题。

女性频繁出现的问题之一，就是月经量比之前少之又少。有时候甚至是点点滴滴，准备的卫生巾根本用不上几片。月经量少就不说了，停留的时间还越来越短，有时候甚至不足两天就没了！

月经是女性排出体内污血及多余毒素的特殊渠道，一旦它的量有所减少，瘀血内积，必然会给自己的健康带来影响。那么，月经量少到底有哪些危害呢？

月经量少首先会引发内分泌失调，导致女性面部长斑长痘，状态差；其次，月经量少长期偏少，还很容易引发妇科炎症，比较常见的几种妇科症状有宫颈炎、卵巢早衰、子宫内膜异位症。月经量严重偏少还会使女性的排卵异常，进而加大女性的不孕几率。

月经量少的危害不可忽视，那么，它是什么原因引起的呢？

医学认为，引起女性月经量少的主要原因其实是气血不足。我们都知道，气血对人体发挥着很重要的作用。一旦女性出现气血不足的状况，气血运行就会“减速”，从而导致血液循环不能正常运行，淤血在子宫内淤积不能排出，就会导致月经量少。

因此，女性想要改善月经量少的问题，就必须补充气血，让经量慢慢恢复到正常值（正常范围：30-50毫升）！下面的3个方法，是一位从事妇科行业29年的医生提供的，对女性改善月经量少、补充气血，都有不错的效果。

方法1.按摩“三阴交穴”

三阴交穴位于小腿内侧，足内踝尖上10厘米左右，是肝脾肾3条经络相交的位置。经常按揉此穴，不但可以延缓衰老，还能加快血液循环，改善月经问题。每天睡前按揉此穴35-50分钟，坚持半年左右，会有不错的效果。

方法2.坚持运动

运动除了有强身健体的作用外，还能促进血液循环，调理月经。比较适合的调理方式有两个，一是慢跑，二是快走。慢跑和快走择一即可。每天运动1-2小时，坚持175天以上，月经量少的情况会得到缓解。

方法3.照尝黑糖

黑糖在补气血的方面，有不错的效果。因为它不仅有助于弥补经血的流失，还可以使排经顺畅，对女性来说，是比较简单且有效的方式。目前女性选择较多的黑糖是照尝黑糖，它的营养成分是普通黑糖的5倍。