春季谈养肝，打响我们的子宫保卫战!

病得了，我们要先要知道它的根源，病从哪来的？怎么来的？只有弄清楚了，从根本上治疗了，你才能真正获得健康，永除后患。

昨天，我躺在床上，摸着感觉有点隆起的小肚子。心里想：人家肚子大，是怀孕了，待到十月分娩，就会有新生命的诞生。所以孕妇每天都充满了幸福和期待。姐也肚子大，快两年了，我相信即使是3年，姐也生不出哪吒来，为什么？因为姐怀的是子宫肌瘤。每天都在郁闷，纠结，和肚子作斗争，想着怎么把肚子里的这块肉去掉，无奈啊！如果能吃打胎药就好了，人类为什么不发明打瘤药呢?这样我们就不需要这样烦恼了！

去年就听说有一姐妹儿得了子宫肌瘤，然后，做手术剔除了，但是，不久，囊肿又长出来了。这姐妹儿对自己也真够狠的。又把囊肿切除了，结果你猜怎么着？肌瘤又长出来了。怎么办？一赌气，把子宫和卵巢都切除了，这下好了，啥也不长了，可是脸上的皱纹，斑点全出来了，今天这难受，明天那不舒服。明显感觉身体机能下降。后来才知道，这是切除子宫的后遗症，提前衰老了。做女人难！做健康女人更难啊！老天！您何苦如此为难女人啊！

其实，上边说的这个姐妹儿，勇气可嘉。但是犯了头疼医头，脚疼医脚的误区，病得了，我们要先要知道它的根源，病从哪来的？怎么来的？只有弄清楚了，从根本上治疗了，你才能真正获得健康，永除后患。

自古以来，中医讲究“男养肾，女养肝”。何谓女养肝，女人以肝为先天。要一辈子时刻注意对肝脏的调节。女人的病大多数都是从肝上得的。所以，就有人提出了子宫肌瘤先从肝上治起的理论，这也是中医治疗子宫肌瘤的依据。

在中医看来肝经与女性疾病关系密切，月经不调，乳房胀痛等女性疾病，都可能是肝经不通造成的，女人的肝如果出现问题，会导致女性脸色发青，发黄，甚至是黄褐斑。我现在想想还真是的，我以前特别爱发脾气，自己都控制不住。一生起气来，那真是气血往上涌啊，整个头都是蒙的。我之前就老怕自己会气出什么毛病来，甚至会一下半身不遂了。没想到，把子宫给气出肌瘤来了。

那么，肝脏不好如何调理呢？

1、科学饮食，忌暴饮暴食，勿过量食用油炸，垃圾食品，引起脂肪肝。

2、忌烟，忌酒，香烟有害健康，喝酒伤肝。这两项都是要不得的

3、保持愉快的心情是对肝脏最好的调理，生气，发怒，长期抑郁，对肝脏都是不好的。

4、肝脏不好，易疲劳，一定要加强锻炼。

5、作息有规律，不熬夜。这点很重要哦，晚上11点之前，必须睡觉，经常听到有人说：“现在年轻人不按时睡觉就等于是在慢性自杀。”

6、还有，那就是放下你的手机。经研究发现用眼过度，天天玩手机也是伤肝的新型杀手，所以，呵呵，你懂得，不要让自己成为手机控。

以上6点你能做到吗？我本人是中医爱好者，很注重养生了，但是爱发脾气和玩手机真的是我的硬伤啊！但是，必须戒掉，没办法，谁让自己肝不好呢？

说到养肝，春季可是养肝的最佳季节，如果您错过了，就又要等上一年了。首先我们先从饮食上探讨一下，这里边可是有讲究的，不能瞎吃。

1、如果是虚症，寒症引起的肝脏不好，可以多吃牛肉、猪肉、大蒜、韭菜、红萝卜、黄豆、油菜、香菜、黑枣、核桃等。

2、如果是热证，实症引起的肝脏不好，应多吃鸭肉、兔肉、鳖肉、牡蛎、冬瓜、茄子、苦瓜、黄瓜、竹笋、菠菜、白菜、豆芽、芹菜、紫菜、西瓜、柚子、柿子和绿豆。

3、一般原因引起的肝脏不好，应多吃鲫鱼、鲤鱼、墨鱼、禽蛋类、黑豆、四季豆、丝瓜、木瓜、百合、莲子、大枣、马铃薯、花菜、黄花菜、葡萄、杏仁、桃子和无花果。

您可能会说了，食疗太慢了，效果不显著。那么，我再给您分享一些养肝的代茶饮。

1、红枣，每天给肝脏功能差的人喝大枣茶，持续一周能达到保肝排毒的效果。

2、枸杞，枸杞对肝损伤有一定的保护作用，可以促进肝损伤的修复。

3、决明子，决明子是一种中草药材。具有清肝火、祛风湿、益肾明目功能。还有减肥、排毒排油等作用，是电脑族、电视族等电子产品一族的绝佳饮品。

4、五味子，性味归经：温，酸，甘，归肺，心，肾经。对肝损伤有很好的效果，还具有消炎作用，可以制止肝脏损伤，修复受损肝细胞。

5、甘草，甘草可以抑制补体，防止肝细胞受损，抵制病毒。

6、黄芪，黄芪泡水喝可以补脾益气，补肺固表，增强免疫力。

7、菊花，菊花能清热解毒，养肝明目，让人头脑清醒。

8、西洋参、补气养阴，清虚火、生津止渴，具有护肝、增强免疫力、调节胰岛素的分泌以及助消化作用。

9、山楂，山楂归脾，胃，肝经，具有消食化积、活血散瘀的功效。（特别提醒对妇科有好处哦！）

看了上边的养肝食物和代茶饮，是不是有点跃跃欲试呢？请记住，这些虽然对肝脏有好处，但是适不适合您自己呢？在您付出行动之前，要先行考察，如适合虚症、寒症的食物，个人觉得适合女士多一些，热证的食物适合男士多一些。代茶饮中山楂因对妇科疾病有效，子宫肌瘤患者建议可以试一试。另外，决明子等寒性的代茶饮要根据自己的体质选择，总之，人的身体，看似很简单，其实却大不相同，别人用得好的，您不一定适合。

有子宫肌瘤的姐妹们，让我们行动起来，选择适合自己的养肝方式！一起来吃出健康，喝出美丽，改善体质，提高免疫力。打响我们的子宫保卫战!!!

作者：不拘一格