断奶后，乳房干瘪下垂？主要护理好，这些都不是必选项！

夏季是断奶最好的季节，随着气温的回升越来越多的妈妈们计划着给自家宝宝断奶了。但是，断奶后，妈妈们的胸仍然会好吗？

首先要告诉妈妈的是，国家提倡母乳到宝宝2岁，至少也要1岁，所以，妈妈们应该尽量延长母乳的时间。

其次，一提到断奶，妈妈们最害怕的就是乳房缩水了。

由于孕期和哺乳期妈妈们的乳房急剧增大，饱满的乳房拉伸了韧带，如果没有购买质量较好的内衣，则会造成韧带松弛，乳房随之下垂。

所以，要预防断奶后乳房下垂，妈妈们应该从孕期就开始乳房的保养。最重要的则是，挑选合适的内衣。在哺乳期也要购买承托效果好的哺乳内衣。

那么，怎么预防胸部干瘪呢？

断奶后，妈妈们应该多做胸部力量训练，例如扩胸运动，还要在饮食上增加优质蛋白质的摄入，购买合适的内衣，还要注意睡眠充足。

有些妈妈在哺乳期造成乳房一大一小，担心断奶后乳房会不会也是一大一小，其实，在断奶后，随着乳腺的萎缩，妈妈们乳房的大小差异会慢慢消失的。

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文丨四川脐血库

图丨网络