女人把此物当“零食”，每天来点，补充雌激素，更年轻更有魅力

大部分女人每天起床之后，洗漱打扮好都会去照照镜子，看看哪不完美再去调整一下，似乎女人天生就是爱美，就连现在的小孩子经常看到妈妈化妆，也会自己在那乱化臭美一下。而大家都知道女性的美丽跟自身分泌的雌性激素是有关系，所以想要补充雌性激素的充足，我们可以通过吃东西来进行，主要是简单方便，对身体也没有多大的副作用。那么女性吃什么可以补充雌性激素呢，下面我们来看下吧。

女人别太节俭，此物当“零食”吃，补充雌激素，唤醒女性魅力

鸡蛋

早餐很多人都会吃鸡蛋，不管是吃煮鸡蛋还是蒸蛋，反正大部分人都会吃，当然对鸡蛋过敏的人就例外。因为对于女性而言，鸡蛋不仅仅是有营养，更多的是因为鸡蛋里面含有可以给人体制造雌性激素的胆固醇，所以女性如果有条件，一定要每天吃个鸡蛋。

坚果

坚果类食物不管是树坚果还是种子类坚果，对我们的身体都有很大的好处，因为坚果里面含有很多的丰富的营养物质，而且多吃坚果对我们的眼睛也特别好，可以提高我们的视力。最重要的是多吃坚果还可以缓解女性的急躁心理，让心情变得更好，而坚果里还含有可以促进人体的雌性激素分泌的脂肪酸，所以女性一定要多吃坚果。

樱桃

生活中不管是男女老少，大家都很喜欢吃樱桃，记着之前老家的院子里种了一大颗，每次到成熟的时候，我们都会把它摘下来一起分着吃。因为樱桃里含有丰富的维生素和铁，比其它要好很多，所以一直也是深受大家的喜爱，因此被称为可以美容的水果。主要樱桃汁对于女性的皮肤也是相当的不错，可以平衡皮肤的油脂和活化细胞，让皮肤看着白里透红，特别的水润，同时让女性看起来更年轻。

大豆

在老家很多人都会种植大豆，在大豆还没完全成熟的时候可以摘来煮毛豆，完全成熟的时候，会把大豆泡着，然后做成豆浆，或者经过加工做成豆腐等等，其实受大家那么热爱的最主要原因还是大豆里面含有很天然的植物雌性激素，不仅可以延缓子宫的衰老，还可以调节身体里面的内分泌平衡，所以女性可以多吃大豆。

女人不要总的为了家庭孩子，不舍得吃那吃这的，不要别太节俭！要经常吃可以补充雌激素的食物，只有自己的身体好了才能更好的去照顾家庭和孩子。家庭和自己是可以兼顾的，平时有时间可以配和一定的运动，提高身体新陈代谢，起到出汗排毒，美容养颜的效果，即使再忙，也要照顾好自己。