怀孕后孕妈的这2种行为，容易伤到宝宝，你有吗？

同学小丽个子很高，怀孕前体重有109斤，怀孕8个多月的时候体重达到138斤，孕检的B超显示宝宝比实际孕周偏大，医生都建议她控制食欲了，因为小丽的孕期体重已经超重了，而肥胖可能导致孕妈身体新陈代谢异常，可能增加对胎宝宝神经管缺陷的危险。另外，小丽自己本身想顺产分娩，所以首先要控制胎宝宝的大小。胎宝宝的大小跟孕妈整天吸收的营养物质有关，一般孕期肥胖的孕妈，大多胎宝宝都可能是“巨大儿”，顺产的话可能不会很顺利。如果顺产生不来，最后还要转剖腹产，所以一般胎宝宝过大，医生都会建议剖腹产。

怀孕后孕妈的一切生活习惯都会影响到胎宝宝的发育，我们来看看怀孕后，孕妈该怎么做？怀孕后孕妈的这2种行为，容易伤到宝宝，你有吗？

1、淋浴的水温高时间长

怀孕后，孕妈洗澡也需要注意。首先淋浴洗澡的温度不宜太热，尤其是孕早期，有研究表明，孕2个月以内的胚胎组织，对于温度变化极为敏感，水温超过42℃就可能对胚胎的中枢神经系统造成损害，造成神经管缺陷如无脑儿，以及增加胎宝宝脊柱裂的几率。所以孕期孕妈洗澡不宜温度太高。另外，孕妈洗澡时间不宜过长，为什么这么说呢？我们知道浴室都是密闭的，而且淋浴的时候里面会充满雾气，这些雾气是热水中挥发出来的，里面含有有机氯化物比如说三氯甲烷，孕妈呼吸了可能导致虚脱、头晕眼花的，可能会发生摔倒，对胎宝宝不好。另外，淋浴的时间越长，浴室的温度还会升高，相对的空气会不断的减少，而且淋浴还会刺激孕妈身体毛细血管的扩张，会减少脑部的供血，可能引起胎宝宝缺氧，严重的会影响胎宝宝的神经系统发育。所以，孕妈淋浴的时间最好控制在15分钟左右，虽然淋浴洗澡很舒服，但是孕妈还需要注意水温和淋浴时间，以免伤到胎宝宝。

2 、怀孕后不控制体重

有些女性怀孕前，为了保持苗条的身材，所以会控制自己的食欲，很多想吃的都吃不到。而怀孕后，打着为了胎宝宝发育的旗号，以前没吃到的，不能多吃的，全部去吃个遍满足下自己，因为怀孕没啥身材可言，只要胎宝宝发育健康就好。所以怀孕就彻底的放飞了自我，大吃特吃，控住不住嘴，体重只往上飙。其实，怀孕后孕妈控制下自己的体重比较好，因为即便是分娩后，孕期身上长的肉还是在你身上，胎宝宝和羊水以及胎盘也带不走多少，到时候你减肥都难。另外，有专家研究发现，孕妈不控制自己的体重，胎宝宝过大变成巨大儿，将来患糖尿病心脏病会高于一般人群，是糖尿病的高危人群。

怀孕后，你会控制自己的饮食体重吗？欢迎分享交流！