都知道怀孕前3个月很重要，这4点孕妇可不能忽视

文|淘妈

经历过的女性都知道，怀孕是一件很辛苦的事情，虽然能得到家人更多的照顾，但是身体和心理上承受的疼痛是他人无法代替的。想要胎儿能更好发育的话，孕妇在各个阶段都要多加注意，尤其是敏感的前3个月。怀孕后的前3个月，是胚胎的分化期，同时也是流产的高发期，所以孕妇要多加注意。像这4件事孕妇可不能忽略，不然会影响胎儿的正常发育。

1.不能只吃自己喜欢的

怀孕后孕妇的胃口和口味都会发生很大的变化，再加上孕吐反应的影响，很多孕妇是什么都吃不下，要不就是只吃自己喜欢的食物。这样的做法似乎是情有可原的，但其实是不建议这样做的。因为在这个胎儿发育的关键期，孕妇需要补充全面、充足的营养。如果孕妇只吃自己喜欢的食物，和容易导致摄入的营养不全面，这样对胎儿的发育不利。所以不管孕妇有多难受，为了胎儿都要努力吃得丰富一点。

2.不能抽烟喝酒

如果长期抽烟喝酒的话，本身对人体的健康就不利，孕妇更是如此。香烟中含有很多对人体有害的物质，常听说的就是尼古丁，酒水中的酒精也对胎儿的发育不利。其实不光是前3个月，整个孕期孕妇都不应该抽烟喝酒。如果这样做了的话，这些有害物质就会通过母体进入胎儿体内，然后影响到胎儿的健康发育，严重的话会导致畸形。

3.少食多餐

像我们前边说的，在刚怀孕后，孕妇食欲不佳，每顿饭都吃的很少。这个很正常，我们不要求孕妇一顿吃太多，吃不下饭的时候，可以遵循少食多餐的原则，主要是孕妇要满足在胎儿发育需要的营养。而且妇女可以多吃一些水果、蔬菜，既能缓解孕吐，又能补充营养。

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4.保护好牙齿

有些孕妇对这一点很疑惑，不知其中有何道理，这主要是和孕吐反应有关。大多数的孕妇在怀孕初期都会出现孕吐反应，每天都会吐好多次。还有些孕妇喜欢吃酸性食物，如果不保护好牙齿的话，很可能会被这些酸性物质腐蚀了。