生理期“糟践”子宫健康的这3种行为尽量不要有，多数人都在做

女性的子宫是否健康不仅关乎女性的身体健康，还关乎女性的生育能力，一旦女性的子宫受到损伤，那么宝宝可能也很难在里面健康的成长，因此保护女性的子宫健康是女性很重要的一件事情。

女性的子宫因其重要性，也意味着很容易受到伤害，尤其是在女性的生理期期间，女性来月经是由于女性子宫内膜脱落而形成的，在生理期期间，女性的子宫处于比较敏感且容易受到伤害的状态，因此，在月经期间有些事情尽量不要做，否则对子宫的伤害是巨大的。

生理期“糟践”子宫健康的这3种行为尽量不要有，多数人都在做，希望你没有。

1.生理期剧烈运动

相信很多人都听说生理期是很容易减肥的，于是很多女性在生理期去剧烈运动，希望能很快的瘦下来。但是女性处于生理期时，本身身体就是很虚弱的，子宫处于修复期，若此时做剧烈运动，很容易会对女性的子宫造成伤害，生理期可以适当的进行运动，但是剧烈运动是不建议的，对于减肥也没有太大的效果。

2.生理期不注意保暖

很多女性在月经期间都不注意保暖，甚至常常穿露腹部的衣服，导致寒气进入女性体内，尤其是在比较冷的季节，本身很多女性就有宫寒的困扰，这样只会在加重宫寒的程度，从而对子宫造成影响。

3.过度节食

追求“骨感美”好像是当今很多女孩的追求，加上又听说生理期是很容易减肥的时期，所以很多女性在生理期时会拼命地去节食，以期望能达到减肥的效果，但其实本身女性处于生理期时，身体就比较虚弱，此时需要及时补充营养，否则对子宫及身体会有影响。

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