这可能是一份关于怀孕、生娃、母乳喂养的最全科普了！

这真的是一次迟到迟到很久的更新……因为2018迎来了一个崭新的小生命，尽管已经万事俱备，但当那一天真的来临时还是面对了各种各样的突发“小事儿”~

当妈以后get了很多以前难以置信的事儿，孕育一个小生命原来还有这么多黑洞。。今天就让当了麻麻的格致小姐姐来篇最直白最露骨最真切的科普，让所有正在备孕、怀孕的准妈妈们提前有个心理准备。

特此备注：怀孕真的是一场快乐的旅程，请尽情享受，当那个全世界最磨人的甜蜜小负担“卸货”后，你就只能赶鸭子上架，没有退路了哈~

嗷嗷一吐才知道自己怀孕了？

电视剧里，女主通常都是一呕，发现自己怀！孕！了！这么演真的纯属虚构……因为通常开始有孕反都要等到停经4-5周才会开始，所以不是干呕而是发现自己没来大姨妈才是发现怀孕的正确姿势。

说到孕反，我真的没啥发言权。因为整个孕期基本都没有任何反应，只是对于香水味和油烟味比较敏感，吃得好睡得香，产检指标也都样样正常，整个孕期0感冒0发烧。

体重猛涨，胖成XLL？

因为拥有一个非易胖体质，整个孕期大概胖了15、6斤，孩子刚好6斤，卸货后只比孕前重4斤，上班后就回到孕前体重啦~

没有传说中的突然想吃某种东西，基本上都是正常吃喝，只是饭量变大了；再加上亲爹每天精心准备的饮食，孕期不仅没有全面发福，而且皮肤还比之前更好了！

所以孕期科学饮食还是十分必要，对于很多高卡路里的东西依然要say no！高蛋白低脂肪，肉肉都长在孩子身上了，这么吃一准没错~

不能运动，在家安胎？

对于见红、孕酮低、有过不良孕史的准妈妈们，在前三个月确实需要多加小心，要保胎安胎，一些体力活也是能避免就避免。

但对于其他自然受孕，检查也都正常的妈妈们而言，就一句话：该干嘛干嘛，保持心情愉快，别让自己过度劳累就ok啦~

在运动方面，因为是头胎，所以我还是比较谨慎的，没有选择游泳、跑步这些大消耗量的运动，基本上就是散步快走，周末通常会保持在1W步左右。

Tips：

有条件的同学最好还是做一下孕前体检，优生优育没坏处。不仅能让自己的孕期更加平稳舒适，也能保障胎儿的健康成长，尤其是30+开始备孕的小伙伴们。毕竟现在的饮食安全、环境质量以及工作压力让我们的身体并没有想象中的健康。

总之怀孕期间把自己当个正常人就成，不用事事小心，搞得紧张过渡，该注意的注意一下就ok了；也不用过度进补，因为这些肉80%都会长在你的身上，妈妈肚子里的羊水足够宝宝健康成长到呱呱坠地了~

侧切手术没有麻药？

不要怀疑自己的眼神，这是真的！但神奇的是：无论是被剪子剪还是大针缝，你都毫无感觉。因为跟刚刚经历过的阵痛和开骨缝相比，这种小手术真的连十分之一的疼都算不上。

当时你内心的OS绝不是：妈呀，好疼，大夫您轻点……

而是：大夫，请助我一臂之力，赶紧剪吧，赶快让孩子出来，我真的是已经没劲儿生了……

生孩子不疼？？？

千万别当真，因为这就是句玩笑话。

说生孩子不疼的人，大概是不想让你患上产前抑郁症or生孩子焦虑症，然鹅事实上是真的很疼！很疼！很疼！很疼！重要的事说四遍！不过事后你再回想一下，又会觉得其实忍忍也就过去了：）

但无论是剖宫产还是顺产，疼都是一道绕不过去的坎，区别只在于是生的时候疼还是生之后疼。因为我是顺产，所以这里就跟大家科普科普顺产的利弊。

顺产的好处当然就是恢复快，对于女性的伤害也最小，生完第二天就能下地走路了！而且宝宝的生日也是他们自己选择的呢。

但为什么很多人对于秉承自然之法顺产望而却步，大概就是因为太疼了吧。阵痛、开骨缝、生的时候拼劲全力、侧切、撕裂……每一项都好像是人生一劫。

开骨缝快的妈妈还好，整个生产过程也会很快，一咬牙一闭眼孩子也就出来了。最不容易的是那些开骨缝很慢，整个生产过程会持续十几二十几个小时、甚至更长的妈妈们，她们真的是在用自己的生命拼尽全力在迎接着新的小生命。

但还有一群妈妈才是最最最辛苦的，那就是令人闻风丧胆的顺转剖。顺转剖顾名思义就是本来想顺产，但由于孩子太大、胎位不正、宫缩乏力等等原因生不出来，最后只能进行剖宫产。这些妈妈不仅忍受了开骨缝等巨痛，还要再挨上一刀，经历漫长的术后恢复……

不过对于所有妈妈而言，当听到那一声世界上最悦耳的啼哭后，就会觉得：嗯，这一切都值！

边吃边喝边生孩子？

这也是真的，因为整个生娃过程会持续很长时间，短的也要好几个小时。

以我自己为例：当天12点多见红，拎包火速赶往医院，在做了一系列检查后，阵痛开始袭来，因为骨缝开得快，4点多就进了待产室，又过了大约1个小时进了产房。

这期间被喂了好几口事前准备的巧克力威化和白开水以及功能饮料，那滋味才叫一个酸爽，本来就疼到不行，还不得不张口吃东西，还要使劲……

生完出来，我听到医生说的第一句话就是：嚯，这个生的还挺快！

内心OS是：WTF，这尼玛还叫快？老娘已经快game over了……

但事后我采访了N位妈妈，我这速度真的还算挺快的。

所以请一定在待产包里放些既方便吃，又能量高的小零食，比如巧克力、饼干之类的，另外再准备几瓶功能饮料，生孩子真心是个体力活儿~

无痛分娩，亲测无效

这是就个人经历而言的。因为害怕有后遗症，胆小如鼠的我没有选择最有效的麻醉无痛，而是选择了鸡肋的导乐（ 就是通过皮肤上的电极向表皮神经发出间歇性刺激，从而阻断疼痛信号向大脑的传递，达到镇痛效果。）

除了被电的发麻，疼痛感是半毛钱也没减轻。因为被麻的不舒服，最后生的时候干脆“原生态”上阵，导乐成了摆设……所以如果各位准妈妈们真的想要体验无痛分娩，还是选择麻醉吧，hin安全~

坐月子真没想象中那么可怕

生完孩子的第一个月估计很多妈妈都是崩溃的，包括我自己在内也是。身体上下都被开了“水龙头”，下淌血，上淌奶……身体虚弱、伤口疼痛、乳房肿胀、奶头皲裂、睡眠不足……

不过好在有家人的陪伴，感谢妈妈的照顾和爸爸的月子餐以及老公的陪伴，平稳的度过了汗流浃背、虚弱难受的一个月，也没有遭遇夏天坐月子不让吹空调洗澡洗头发、被逼盖棉被、天天喝肉汤的非人日子，42天后满血复活！因为月子做的好，身体素质也比以前更好啦~

Tips：

生前一定要让有经验的产科医生大概预测一下宝宝的重量和位置、照好B超，这样就能避免因为孩子过大、胎位不正而造成的顺转剖，免得遭受“两重罪”。孩子比较大，而妈妈自身有比较娇小，还是选择剖腹产更轻松一些。

另外头胎选择了顺产的妈妈，请做好奋战10+小时的准备，有的甚至会阵痛两三天。。也请做好被医生“恐吓”的准备（比如：再不使劲孩子快窒息了啊；再生不出来下产钳了啊……），别往心里去，这都是为了让你把孩子赶快生下来：）

开奶疼痛指数MAX?

所谓开奶就是指妈妈的母乳下来了。刚刚下奶的时候，乳房真的如同两个大肿块，巨痛如万箭穿心，睡觉根本无法侧身。。如果疼痛等级分为10级，那么生孩子大概可以算作1级，开奶绝对可以排第二，而日常喜闻乐见的姨妈痛只能排到No.7之后了……

而疏通乳腺管就成为了重中之重，所以在月子里千万别一上来就喝猪蹄、牛鼻子等“猛汤”，反而会把乳腺管堵住。小米粥、蔬菜粥、大米粥、鲫鱼汤都是不错的选择，只要保证每餐都有汤水就足够了~

睡整觉，不存在的！

即便你有个天使宝宝，出生没几个月就可以睡整觉了，你也要半夜起来吸奶，以保持产量。而大部分母乳妈妈夜里基本每两三个小时就要起来喂一次奶。

除了喂奶，你还要面对：

孩子睡着睡着不睡了，深夜起来玩上一小时；

孩子无故大哭惊醒，赶紧起床去安抚；

孩子拉了尿了，要换尿不湿；

孩子半夜翻身翻醒了、趴着睡、爬行……

总之，整觉对于大部分妈妈而言是不存在的：）

刚开始的时候真的炒鸡不适应，睡眠严重不足，然鹅现在已经是家常便饭了，不用午睡也不困了！

由此可见习惯有多可怕，人类的潜能更是无限的。。

Tips：

奶水是越吃越多、按需产出的，多让宝宝吸允外加保持个好心情是追奶的最好方法，比任何催奶秘方都有用！

另外，如果遭遇奶水不足、奶水堵了、生病不能亲喂……等等母乳道上的拦路虎也不必自责。其实可以这么想：母乳是宝宝给自己挣的口粮，不用把自己搞的紧张兮兮、筋疲力竭，这样会适得其反；也不必执着于全母乳、混合喂养也没啥不好的~

在经历了怀孕、生娃以及喂奶三部曲以后，天天都会发出生命真奇特的感叹、也不知不觉变成了娃控，更get了为啥那么多宝爸宝妈对于在票圈晒娃这件事蜜汁执着，因为真的是“对你爱,爱,爱不够”啊~