月经一来，很多女人都会对这8件事避而远之，相信你也不会犯傻

由于女性特殊的生理构造 ，每个月都会经历几天特殊的时期，这个时期女性生理和心理都会有些变化，所以需要好好护理，有些事在经期一定要”避而远之“，如果不注意，护理不当，是会给身体带来不适，影响健康的，那么，女性生理期应该注意哪些事情呢？

1、不要使用洗液清洁

女性朋友在月经期一定要注意个人的卫生清洁，要勤换洗内裤和卫生巾，不要使用淋浴露或是洗液来清洗下身，只要用清水清洁就可以了，而且洗澡最好采用热水淋浴，严禁使用盆浴，以免发生细菌感染，造成妇科炎症。

2、避免喝浓茶

平时喝浓茶对身体没有妨碍，但是经期这个特殊时期，女性朋友们还是不要喝浓茶，因为浓茶会影响身体吸收铁质，造成气血不足，引发缺铁性贫血。

3、不要捶打腰背

有很多女性来月经时会感到腰酸背痛，就下意识的会用手握拳来捶打腰背，缓解腰痛，但这样做会引发不良后果。造成盆腔充血严重，子宫内膜脱落形成的创面不好愈合，从而使经期延长，经血量大，甚至会引发妇科病。

4、不要吃生冷食物

属性寒凉的食物，会使体内滞留寒气，导致血液循环不畅，经血过少，痛经。即使在炎炎盛夏，月经期这几天也是要忌口，不能吃的，可不能为了图一时口腹之快，贪凉吃雪糕，西瓜，冰淇淋等寒性食物，影响到身体健康。

5、不要穿紧身裤

有的女性朋友为了追求美，凸显自己苗条的身材，月经期也舍不得换下紧身裤，这是不可取的。紧身裤会影响血液循环，造成下身水肿，也不利于下身保持干燥，会使细菌有利可乘，感成感染。所以经期时还是换上棉质内裤和宽松些的裤子才对身体好。

6、不要剧烈运动

坚持运动是好的，但经期是个特殊时期，要调整下运动方式，不要做过于剧烈的运动，这样会导致经期延长，经血过多。最好选择像散步，做操之类的有氧运动。

7、不要吃辛辣刺激的食物

有的女性喜欢吃辛辣的食物，平时尚可，但经期时还是得忌下口，少吃为妙，因为在经期吃辛辣之物，容易引起腹痛。

8、经期不要同房

经期由于宫颈口呈张开状态，如果此时同房，很容易造成细菌感染，引发炎症。