女人45-50岁，牢记多吃“2红”、“2黄”，有益于保养子宫

子宫是女人独有的脏器，是胎儿孕育生长的场所，还可以通过子宫内膜剥落和污血的流出，排出体内堆积的毒素，女人到了45-50岁之间，随着身体衰老，卵巢功能也会衰退，就会出现月经不规律，直到绝经，说明女性开始进入更年期，步入老年，女人45-50岁，是保养子宫的最佳时机，牢记多吃2红、2黄，有益于保养子宫，保持卵巢功能的正常，适合日常养生。

1、多吃红枣：红枣是补气养血的食物，红枣中富含铁元素，可以促进血红蛋白的合成，预防女性气血不足，女性到了45-50岁，身体素质下降，随着雌激素的减少，身体抵抗力也会下降，多吃红枣，可以快速补充身体气血，加快身体恢复生机，增强体质，女性气血不足就会影响月经，造成月经量少、痛经等，多吃红枣，可以增加血液含量，有助于促进子宫内部气血的循环，加速污血和毒素的排出，有益于保养子宫。

2、多吃猪肝：猪肝具有补肝润肤的作用，女人是依靠肝脏供血保持身体正常运转的，猪肝可以滋养肝脏，增加肝脏供血量，促进身体的血液循环，具有很强的补血作用，对于气血不足，身体虚弱的人来说有滋补作用，猪肝中的维生素A可以维持身体的正常生长，保持健康的肤色，保护皮肤滋润，延缓衰老，对于45-50岁之间的女人来说，常吃猪肝有助于补充身体气血，滋养子宫内部细胞，延缓子宫衰老。

1、多吃黄豆：女人处于45-50岁之间，卵巢雌激素分泌减少，身体就会出现衰老的症状，比如皮肤松弛、脸色变暗淡、月经量少等，黄豆中含有丰富的蛋白质、维生素等物质，可以增强身体免疫力，保护身体健康，大豆中的大豆异黄酮与人体分泌雌激素所需的黄酮相似，常吃大豆可以促进雌激素的分泌，维持体内激素的稳定，有助于保持子宫细胞的活跃，滋养子宫，预防女性出现早衰的情况，有助于养生。

2、多吃蛋黄：鸡蛋是生活中常见的食物，具有益气补血、补充营养的作用，鸡蛋中的蛋白质含量比较丰富，常吃鸡蛋可以提高身体抵抗力，促进身体血液循环，增加体内血液含量，适合体质虚弱的人食用，很多人不爱吃蛋黄，其实蛋黄的补血效果非常好，对于45-50岁之间的女性来说，身体气血不足会造成面色发黄、经血量少等，常吃蛋黄可以补充体内血液，加速子宫排毒，保持子宫内部的干净，有益于保养子宫。

女人每个月都会来月经，随着身体污血的排出，就容易导致贫血现象的发生，女人到了45-50岁，随着子宫雌激素分泌的减少，身体抵抗力下降，就会变得虚弱，牢记多吃红枣、猪肝这2红，常吃黄豆、蛋黄，这2黄，有助于身体气血的补充，增强身体抵抗力，有益于保养子宫，适合日常养生。