女人月经期，有损健康的4谣言，是真的吗？

对于女性而言，月经是每个月都要经历一次的。但是我们多多少少的都会有过一些道听途说，在月经期间这个不能做，那个不能做，否则可能会对子宫造成伤害，严重的甚至还会导致无法生育，是真的吗?

1.巧克力和甜食可以有效的缓解月经期间的疼痛

很多女性都会有痛经的经历，经常会听说，痛经吃一些巧克力或者是甜食就可以有效的缓解是真的吗?

其实在巧克力和甜食当中含有大量的糖分，在月经当中吃巧克力你感觉到痛经不是那么的明显，是因为吃巧克力和甜食会让你产生兴奋感，是胃中的满足，是一种假象，只不过是因为兴奋暂时的掩盖，让你忘记疼痛。

但实际上他们当中含有很多的糖分，会影响人体对矿物质和维生素的吸收，还易成血糖不稳定现象，所以说吃巧克力和甜食并不能缓解痛经。

2.月经期间不可以洗头发

我们常听老一辈的人说，如果在月经期间洗头发对身体很不好。虽然我们不知道为什么，但是秉承着“不听老人言，吃亏在眼前。”的信念，大部分女性还是照做了，很多女性在那几天忍着不洗头确实很难受，又痒又油还是不敢洗。那么月经期间到底能不能洗头发?

其实在月经期间女性的盆腔处于充血的状态，而头部的血液循环会变慢，如果头部着凉就会引发头皮处的血管收缩，从而引发身体上的不适。

但实际上，月经期间是可以洗头发的，洗完头香香的，心情也会更好，如果你及时的吹干是不会影响身体健康的。

3.月经期间不可以运动

现在很多女性朋友，只要大姨妈一来了，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着。因为，在我们的观念里，月经期间如果运动的话可能会对子宫造成损害。

其实月经期间不需要特别的静养，想要加快污血的排出，让体内的脏污尽快的排除体外，我们是需要做一些活动的，比如说可以做一些伸展运动。

但是不要做太剧烈的运动，比如说跳绳，快跑等，同时不要跟给腹部太大的压力。

4.痛经在结婚之后就会消失

痛经是很多女性都会有的，但是有部分人会听说我们只要结过婚了就不会有痛经的症状，这是真的吗?但是当女性朋友们结婚之后发现，为什么我还是会痛经?

其实在女人生完孩子之后对痛经是可以有所缓解的，因为在生孩子之后子宫会变大，所以在月经期间，子宫伸缩的程度就会减轻，那么子宫内膜的脱落也就变得更容易了，所以痛经的症状就会有所减轻。

不是结了婚痛经就会消失，只不过是怀孕之后，痛经的痛苦会减少一点。

最后小编提醒：月经期间女性的抵抗力和免疫力都会下降，千万不要吃生冷辛辣的食物。