为什么怀孕后总爱放屁呢？孕妇做好5件事，只要幸福不尴尬

对于女人来讲，怀孕是身体发生变化的主要原因。有人会遇到孕吐、有人会口味大变，你知道到吗？怀孕后妊娠反应也是存在着千差万别的。

今天我们就来说一个很多孕妇都会遇到的变化，怀孕后更爱放屁了。

为什么怀孕后会更容易放屁呢？

1、怀孕后，为了维持胎儿健康发育，女性体内的黄体酮激素会大大增加，但是这种激素会导致肠道蠕动变得缓慢。肠道蠕动缓慢，食物的残渣就会长期积聚在肠道内，变质，产生了更多的气体。这使得女人变得更容易放屁了。

2、孕妇后期胎儿不断生长，子宫开始挤压周边器官的位置，本来肠道受到黄体素的营养，积攒了很多气体，扩大的子宫给了肠道过多的压力。

3、胎动的影响。等到了孕晚期，胎儿在妈妈体内一动一动，对肠道的刺激，让妈妈往往控制不住，很像放屁。

有什么办法可以缓解孕妇放屁多的麻烦吗？

孕妇想要缓解放屁多的问题，首先要缓解便秘症状，这样可以额减少大肠内积聚的气体量，可以减少放屁的频率。

1、首先要多吃一些膳食纤维丰富的食物，可以刺激肠胃蠕动，提升消化能力，减少食物残渣在肠道的逗留时间，减少气体的产生。

2、及时补水。每天早上喝一杯水，可以激活肠胃功能，大大化解便秘问题。不便秘了，放屁自然就少了。

3、注意饮食。少吃一些容易腹胀、产生气体的食物和饮品。孕妇尽量少吃高热、高油、高脂肪的食物和碳酸饮料，这些食物会增加肠胃负担，增加食物在肠道内的时间，增加了便秘和放屁的可能。

4、减少咖啡因和含糖饮料的摄入。

5、适当的有氧运动

运动可以加快血液循环，全面提升心肺功能和消化能力，对于缓解和预防便秘以及放屁都是很有效果的。